اهلا وسهلا فيكم اخواتي عملت ملفوف وكثير مناسب للريجيم لاني قللت كثير من نسبه الدهون واستخدمت للحشو صدور دجاج مقطعه ورز وكسبره خضرا ونعنع اخضر وهيل مطحون وملح وفلفل اسود وطبعا ملفوف او كلنا عارفين ان الملفوف من الاكلات الي بتساعد على حرق الدهون وخلطت كل المكونات مع بعض
او هيك بعد اللف
او بعد هيك وضعتها على النار مع مكعب ماجي وملح وماء
وهذا الشكل النهائي
الف صحه وعافيه
تسلم ايدك حبيبتى فلور
وصفة صحية واكيد الملفوف له فوائده الصحية لاتعد ولاتحصى
وبانتضار جديدك دايما
ماشاء الله تبارك الرحمن
رهيييييييييييييييييييييييييبه
دمتي بود
مشكورات اخواتي للمرور الغالي نورتو
يمى يمى محشى واااااااااااااااااو
شكرا يا فلاور ايه الجمال دا
عاوزين من دا ديما مواضيع مجملة ومصورة
شكرا يا فلاور ومبروك الوسام
تقبلى مرورى