مساء الفل يا حلوااااااااااااات
اخباركوا ايه؟؟؟
يارب تكونو بصحة وعافية ديما
يارب تكونو بصحة وعافية ديما
موضوعى لحملة
اكلاتنا صحية مية المية
الموضوع باين من عنوانه
انا مش جايلى نوم خالص وجوعانة
ففكرت اعمل اكله صحية وفى نفس الوقت سريعة التحضير لأنى
جوعاااااااااااااااانة
مقادير الأكلة دى موجود فى كل بيت ان شاء الله
كل المطلوب
1-قطعة جبن قريش
(انا مش باكلها غير فى الحالة دى)
نهرس الجبن القريش فى ملعقة زيت زيتون او زيت بذرة كتان
(تحفة للرجيم هتلاقوه عند العطار)
2- نصف ملعقة صلصة ايطاليه
3-كابوتشا او خس لتزيين الطبق + كمون(مفيد فى انقاص الوزن)
+جبن رومى(دايت) هاتلاقوها فى كارفور او هايبر وان او السوبر ماركات الكبيرة
4-2 بيضه +طماطماية +فلفلاية + اى نوع مخلل
(عشان مانحتجش ملح لأنه ضار)
ونقطع المكونات السابقة شرائح زى ما باين فى الصورة
5-نجيب طاسة تيفال ونحط فيها الفلفل ومعاه مياه قليلة ونشوحهم لحد ما الفلفل يدبل ونضيف عليهم الطماطم ثم المخلل
ثم الصلصلة والكمون ولما يتشوحوا نضيف ملعقة زيت كبيرة
6-ونضع البيض على النار مع المكونات السابقة ونقلبه لحد ما يستوى
نحطه على الجبن القريش
7- ونضيف على الوجه جبن رومى ونزين الطبق بالكابوتشا ونقدمه مع عيش توست للرجيم
طمعه جميل جدا
كل دا هياخد منك حوالى سبع دقائق وتشبعى جوعك وتاكلى طبق مغذى
ولذييذ جدا وبكدة هاتعرفى تنامى بسلالام
لو ماعرفتش انام دلوقتى هاعملكوا اطباق صحية اخرى
انا فى انتظار ردودكوا وتقيمكم
الى اللقاااااء 
تسلم الايادى حبيبة قلبى…بس متهيألى تنامى احسن..
قصدى..فى انتظار اكلات صحية اخرى..
اوعى تزعلى..
تسلم ايديكي ياولا احلى
ان شاءالله بجربها بس مو باليل اكيد
ان شاءالله بجربها بس مو باليل اكيد
يسلموا الايادي ماشاء الله جميلة وشهية وكمان صحية جدا
بانتظار المزيد من الابداعات ياقمرة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة
تسلم الايادى حبيبة قلبى…بس متهيألى تنامى احسن.. قصدى..فى انتظار اكلات صحية اخرى..
قصدى..فى انتظار اكلات صحية اخرى..
اوعى تزعلى..
اخلا ياغالية
الف شكر على المرور الجميل
ههههههه نورتى موضوعى يا ام عمر
تحياتى لكى
قد يهمك أيضاً: