انا عمري 20 سنه ووزني كان 128 والحمدلله الحين116 بعد مرور سنتين من الرجيم
وطولي 155 السمنه متركز في الفخوذ والزنود وشوي في البطن
تعبت والله من الرجيمات وزني ماينزل ابد الا في الاسبوع نص كيلو
ولو اتركت الرجيم اسبوع رجع وزني كيلوين 
دخلت النادي وصرت اتمرن ساعه وامشي ساعه ولاينزل الوزن الى كيلوين في اسبوعين 
بس المقاسات نزلت كثير لدرجة اني نزلت الى 10 سم
بس وزني مايتحرك مادري وش اسوي
ودي انحف اقل شي 20 كيلو 
الله يحرم وجها عن النار اللي ترد علي ويجزاها الجنه 
وكل سنه وانتي بخير يارب
وزنك زايد تقريبا 40 كيلو
بعطيك عده نصائح اتبعيها برمضان وان شاء الله تخفي كثير
1- ابدئي فطورك ب3 حبات تمر وكوب ماء
2- فطورك يجب ان يتكون من سلطات تفنني بانواع السلطات لان السمبوسه والمعجنات ممنوعه للاسف
ممكن تاكلي حبه سمبوسه فقط
3- وجبه العشا ياليت تكون شوربه وسلطات
4- اكثر جدا من السوائل واذا شعرتي بالجوع ركزي فقط على الخضار
5- يجب يجب يجب الابتعاد عن المعجنات والمقليات والحلويات
6- الزبادي وعصير الفواكه رائعه للصحه
7- اكثري من الرياضه كل يوم
في شهر الصوم ومع هذاالروتين لمده شهر
راح ينص وزنك باذن الله بشكل ملحوظ
ولاتنسيني من دعائك لي في شهر الرحمه
شكراً على ردك حبيبتي