صبااااااااااح / مساااااء الخير اخباركم بنااات 
آنا عندي مشكله وابي مساعدتكم آنا وزني 117 
ماقدر اقاوم الاكل اكل بشراه
وبطني زاد بشكل كبير على فكره انا جايبه بنووته بعمليه ابي مساعدتكم خلطه حبوب تسد الشهيه او اي شي ينحف تكفووووووووووون لا تبخلو علي
كل ملابسي ضااقو علي واذا رحت لسواق مالقى مقاسي ريحوني الله يريحكم
اهلييين اختي
ويريحك ي رب ..
الحبوب تضر ف ابعدي عنها أفضل لصحتك
آدخلي قسم تجارب الرجيم الناجحه : )
وبتلقين إلي تبين واكيد رح تستفيدين , لكن إذا انتي تاكلين بشراهه ابدي خففي بعدين آبدي رجيم عشان ماتطفشين وتبدين تالكين اكثر من قبل
وحاولي تسوين رياضه بتساعدك كثير
وكل 10 ايام ابدي قيسي وزنك وبتنقصين وتتحمسين للأكثر
آتمنى اكون افتدك بشي
والباقي ان شاءالله مرح يقصرون معآك 🙂
بالتوفيييق
هلا حبيبتي
الحبوب ما انصحك فيها
لكن لازم تعتمدي على نفسك وتخففي اكل وتلعبي رياضه
اذا ما ساعدتي نفسك الحبوب مش حتساعدك
الاراااااااااااااااااده الاراااده الاراااااااده
نبدأ
المشي ساعه
شرب موويه 12 ك بس مو مع الاكل
التقيد بثلاث وجبات خاصة الفطوور برجيم يناسبك اختاريه من قسم الانظمه هنا
وحطي عندك كم لبسه صغيره عليك او بناطيل عشان توصلين لهدف
تذكري مفاجئتك لزوجك وناسك ومدحهم
بتصرين مضرب مثل وقدوه ومحط اعجااب عارم للجميييع
خااصة زوووجك
والمواصله المواصله المواصله
–
بس انا مشكلتي ماحب الرياضه بما ان وزني كبير اتعب من اول دقيقتين وزني مايساعدني 
والاكل اذا سويت رجيم وجعت يجيني صدااااااااااااع واعصب 
…. بس سمعت انه لازم اكل فيتامنيات عشان تسعدني بالرجيم