انا رانيا عمري 16 سنة ;اعاني من الوزن الزائد وزني 68 كيلوا و طولي 165 سنتمتر . ارجوكم بدي مساعدة ريجيم سهل في رمضان بلللللييييييززز 😀 
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك ةة
انا رانيا عمري 16 سنة ;اعاني من الوزن الزائد وزني 68 كيلوا و طولي 165 سنتمتر . ارجوكم بدي مساعدة ريجيم سهل في رمضان بلللللييييييززز 😀
حبيبتي الوزن الزايد اللي عندك مش كثير يعني مع شوية رياضة و تخفيف راح تنزليه بكل صحة و خير
غاليتي
عليك بالتخفيف والمشي
شكرراا ان شاء الله 
حالك بحالي رياضه و ريجيم خفيف واكثري من اكل الخضراوات والفواكه في الافطار والسحور