بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتى الاعضاء ارجوكو ساعدونى انا نحيييييييييفه اوى اوى اوى بل ان الطفل ابن 10 سنوات يكاد يكبرنى جسما وانا طبعا عندى 26
معايرة و سخريه ليل و نهار من اهلى و اصحابى وانا اعيط واعيط وامرض وحاسه ان نظرى ضعف من العياط و القهر
نفسى اتخن مش عارفه ؟ انا لا اعرف اكل وانا متضايقه + معدتى لا تهضم الاكل الدسم و الحلويات الشرقيه وحالتى النفسيه كرهتنى فى الاكل بقيت عايزة اتخن باقل اكل ممكن ده مش توفير بس علشان الاكل مش بيتهضم عندى اوى و علشان معنديش شهيه للاكل وهذا ما يتعجب منه اهلى انى لا اجوع
سمعت ان التمارين الرياضيه تساعدنى على التخن فما هى هذة التمارين ؟
انا مرة كنت بروح لدكتور و كان عنده صالة للايروبكس فى السالة دى شفت واحدة رفيعة و جت علشان تطخن بتعمل تمرينات تقوى العضلات بس معرفش ايه هى التمرينات بالظبط المهم الدكتور قالها و انتى قاعدة بتتفرجى على التلفزيون فى ايدك شوكولاتة تاكليها و انتى بتقرى جمبك شيبسى تاكليه و انتى بتلعبى رياضة جيبى معاكى كيس كبير حلويات ( كانت بتغيظنا بيه علشان احنا بنخس و هى بتطخن ) و كل الحلويات دى كل شوية خلى دايما فى شنطتك حلويااااااااااات كلى الحلاوة بالمعلقة و حطى معاها قشطة كلى كل الحجات الدسمة ده اللى سمعته منها بس انا انصحك تروحى لدكتور افضل و يا رب اكون افدتك.
حبيبتي حاكتب لك وصفة لبنت مغربية جربتها وجابت معاها نتيجة حلوة على ضمانتها تقول انها كانت تعاني نحافة ومع هالوصفة سمنت والله اعلم انا نقلتها لك لانه الوصفة حتى لو ما سمنتك مش حتضرك لان مكوناتها مفيدة للجسم ومافيهاش اي ضرر جربيها يمكن تجيب معاكي انت كمان نتيجة حلوة
تحتاجي لسمسم محمص ومطحون تغليه يوميا مع كاس حليب وتضيفي عليه ملعقة كبيرة عسل وتشربيه مرتين باليوم مرة اول ماتصحي وثاني مرة لما تحبي تنامي بالليل .
وتقول صاحبة الوصفة لو تحبي تضيفي معاهم تمر مبخر من غير نواة مخلوط مع الشمر والسمسم المحمص والمطحون وتعمليهم عجينة وتكوريهم على شكل كورات صغيرة وعلى الريق تبلعي 3 او 4 كورات وتشربي عليهم الوصفة الاولى من الحليب والعسل والسمسم
ربنا يسمنك بصحة وعافية 
ادعي معايا انحف بصحة وعافية
شكرا على ردك على فكره ان اسم الدلع بتاعى دودو ايضا
لكن لا تتخيلى حجم الضيق اللى عندى من النحافه انا باكل شوكلاته لكنى لا اشعر بنتيجه خالص
وبدعى ربنا اتخن وانا اصلى
شكرا اختى سلمى اصيلا على الرد
ويارب انتى تنحفى بصحه وعافيه وانا اتخن بصحه وعافيه
حاجرب السمسم لكن ممكن تقولى ليه ازاى وزنك كده ليه بتعملى ايه
وانا اقولك ازاى وزنى كده نحيف
اولا لا داعي للاحباط واليأس
اهم شي الصحة ثم الصحة ثم الصحة
من خلال احتكاكي بناس نحيفين
اكتشفت ان معظمهم لا يأكل الخبز ولا الأرز
ولا الصلصات ولا المايونيز ولا الاجبان
>>>طيب كيف يسمن؟
الا عند البعض اللي عندهم النحافة وراثة
وياكلوا اضعاف الاشخاص السمينين ولا يزيد وزنهم
بس على فكرة لو كنتي انسة
اتوقع بعد الزواج يزيد الوزن