السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته
بدي استفسر عن هذا الرجيم كم ينحف بالاسبوع تقريبا
(تفاحة-بيضة-خيارة-بندورة-صحن سلطة-برتقالة) يوزع على طول اليوم
ومجموع السعرات تقريبا = من 300 الى 350
افيدووني ارجوووكم
آسفة مافيني فيدك أنا مابعمل ريجيمات اسألي غيري وموفقة وان شاء الله بتنحفي قد مابدك وبدون مرض موفقة
هو اكيد هيخسسك جامد بس هتتعبى ومش هيبقى عندك اى طاقة ده غير انك لما هتخسى هترجعى الوزن اللى خستيه واكتر بعد وقت قصير
الرجيم السليم لازم يحتوى ع جميع العناصر الغذائية وبيخسسك حوالى كيلو ف الاسبوع
كلام ايوتا مزبوووووط
هذا رجيم غير صحى و غير متكامل للعناصر الغذائية
أختاريلك نظام يكون صحى و مدروس أفضل
و إذا حابة نساعدك ما فى مشكلة
موفقة حبيبتي بإذن الله
رجيم خطير ع الصحه انتبهي اختي الصحه اهم شي