متاعب الدورة الشهرية
متاعب الدورة الشهرية[/CENTER]
كل بنت تعانى من متاعب الدورة كل شهر وتبقى فى حالة نفسية سيئة قبل مجيئها وكمان اثنائها يعنى فى كل الاحوال وعلى ماتنوى تستريح منها وتخرج من الحالة الى هيا فيها يدوبك تيجى تانى حاجة تجنن
المهم ازاى نعرف انها جاية من غير مانحسب لحسن الحساب بيباة ممل شوية حاجات بعرف منها انها هتيجى كمان اسبوع :
1-يجى مغص خفيف الى حد ما تحت السرة ومكن من كتر الالم ماعرفش اخد نفسى احس انى فى حاجة ماسكنى كدا
2-رغبة فى البكاء او الانفعال 
على اى شئ مهماكان صغير وقبلها بحوالى 3 ايام بيكون فى صداع
رغبة فى النوم كتير اوالعكس
رغبة فى القئ وقبلها بيوم واحد مغص بكل البطن وعسر هضم وامساك
واول باة مانتزل اول نقطة تبتدى المسيرة 
مغص جامد هبوط وعرق زايد
انا اول ماتيجى اروح عاملة شوية حاجات بتقلل الالم شوية :
1-اتشطف بماء دافئ والبس الحفاضة
وبعد كدة اغلى كوب حلبة بعسل ابيض
3-وروح داخلة على السرير ومتغطية بغطا على منطقة البطن عشان ادفى
4-واذا بعد ساعة مارحش الوجع وماعرفتش انام اخد حباية( بوسكوبان)وفى كمان حقن اوفولتارين اوكتافلام
5-وحاول انا م عشان الاعصاب ترخى وتنزل الدورة بسهولة
وطول مالدورة علية ماتشطفش بمائ المرحاض لا بسخن ماء من السخان عشان بيريح كتير و
وماعملش اى حاجة وماكلش لغايت لما المغص يخف خالص
دى تجربتى حبيت اكتبها ليكوا لان انا وانا بنت كانت بتيجى بمغص وبردة اتجوزت وهى هى مافيش فايدة نفسى باة معادتش تيجى عشان اجيب نونو حلو كدة زى
ههههههههههههههه
متاعب الدورة الشهرية
متاعب الدورة الشهرية
متاعب الدورة الشهرية
البابونج حلولتعب الدورة
بص نصيحه ابعدى خالص عن الحقن والمسكنات لانها والله مضره اكتر من فايدتها
والحلبه بالعسل جميله وبتريح
وكمان الزنجبيل بيهدى العتب جدا
واهم حاجه ابعدى عن المشروبات اللى بها كافيين
والغذا مهم جدا فالفتره دى
تسلمى يا حبيبتى على مشاركتك دى
موضوع قيم وهادف
لا عدمناك
