متوسط ما يحتاجه الفرد من فيتامين أ بشكل عام تساوي ما يلي: 1000 مايكروغرام ريتانول حاجة الرجال في اليوم الواحد. 800 مايكروغرام ريتانول حاجة النساء في اليوم الواحد. 400-700 مايكروغرام ريتانول حاجة الأطفال في اليوم الواحد. أما بشكل خاص 1200-1300 مايكروغرام ريتانول حاجة النساء في الأشهر الأولى والثانية من إدرار الحليب (في حالة الرضاعة). 375 مايكروغرام ريتانول حاجة الأطفال الرضع في اليوم الواحد. 400 مايكروغرام ريتانول حاجة الأطفال ما بين 1-3 أعوام في اليوم الواحد. 500 مايكروغرام ريتانول حاجة الأطفال ما بين 4-6 أعوام في اليوم الواحد. 700 مايكروغرام ريتانول حاجة الأطفال ما بين 7-10 أعوام في اليوم الو
فيتامين أ مهم في : ·المحافظة على الجلد ومنع الشيخوخة ومعالجة مشاكلها. · تحسين الرؤية ومنع الإصابة بالعمى الليلي. · تنشيط نمو العظام والأسنان واللثة والشعر والجلد. · تحسين قدرة الجسم على المقاومة. · تقوية المناعة. · زيادة الخصوبة. · مضاد للسرطان. · قد يساعد في معالجة زيادة نشاط الغدة الدرقية
مشكورة يا قمر موضوع جميل
جزاك الله كل خيــــــــــــــــــــــــــــــــــر
جزاك الله كل خيــــــــــــــــــــــــــــــــــر
تم دمج الموضوعين…
شكرا لك كركورة…
شكرا لك كركورة…