ما أجمل رياضة المشي 2024.

طبعا أنا مثلكم من محبين الرياضه خاصة المشي لمسافات طويله
ولاحظت فعلا أنه فوايده كثيره
ينشط من عمل الانزيمات بالجسم وبالتالي عمليه الهضم تتم بصوره فائقه
عكس لو مثلا واحد كسلان لا يعمل فأن عملية الهضم تكسل وتتراكم الشحوم فيزيد الوزن
كذلك المشي يجعل الانسان يفقد الكثير من العرق فتخرج السموم من جسمه تلك السموم التي تعرقل عمليه الامتصاص في الجسم
وفقد الكثير من العرق يفقد الجسم نسبه كبيره من السوائل بالجسم والأملاح تلك الأملاح التي تزيد من الوزن وتعرقل عمليه الامتصاص والهضم

كذلك لاحظت بالمشي أن ينشط من عمل الغدد فيصير الجسم مثل تلك المكينه التي كانت معطله فشحنت بالطاقه فصارت تعمل بجداره أكثر
فزيادة الوزن مثلا تحدث بسبب تكاسل بالغدد وهذا معروف طبيعا ولست متخصصه ولكن هذا ما علمته ، فالمشي حينها يشحن تلك الغدد بالطاقه.

كذلك لاحظت بالمشي أنه يعمل على صفاء الذهن ، ويفرغ لنا كم هائل من الكبت ، فالانسان إن كان غاضبا مثلا والحزن يملأ قلبه
فعند الأطباء النفسانيين ينصحون بأن يرمي الانسان ذلك الثقل والكبت من صدره في أي رياضه كانت حتى لو مشي ، مجرد الحركه السريعه
تجعل الانسان يخرج ذلك الكبت الى شي إيجابي بدل أن يسقطها على الضعفاء كأطفاله أو الخدم فمعروف الانسان الغاضب سيفرغ غضبه
في أي اتجاه لذلك ينصح الأطباء بأن يفرغوا هذه العصبيه أو الحزن على الرياضه أين كانت.

أسمحوا لي خواتي هذا ما عندي من النصايح هذا الصباح وكتبتها على عجل ومن غير ترتيب بالأفكار. وإن شاء الله يعجبكم موضوعي.

مشكورة

,,,

• ما أجمل رياضة المشي

• ما أجمل رياضة المشي