ماهي اسباب الكرش كيف نتخلص من الكرش الزائد 2024.

لكي تتخلصي من الكرش المزعج
هل تريدي التخلص ببساطة من الكرش بدون رجيم او تمارين ؟

الحل موجود وهو مجرب والنتيجه مضمونة ، وهو عباره عن

طريقة التخلص من الكرش الزائد بدوم تمارين ولا رجيم

مواد موجوده في كل بيت وغير مكلفه ومذاقها طيب … جربيها ومش راح تخسري شيء.تعتمد هذه الطريقة على حرق الدهون من خلال استعمال الاعشاب .
مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :
– الشاي الأخضر – الزنجبيل -النعناع – الكمون

الطريقة :
تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وعندها سوف ترون النتيجه بنفسكم …. وتخلصوا من الكرش نهائيا …

كما ان للمساج فوائد للتخلص من البطن ، اهمية المساج للتخلص من زوائد البطن ،
فوائد المساج للتخلص من الكرش الزائد 2024 ,
هل تعلمين فوائد المساج للتخلص من البطن، الأكيد أن العديد من النساء يجهلن هذه الخاصية و مقدرتها العجيبة على تخليصك من الدهون عبر تحريك الدورة الدموية
و إذابة الدهون…

و تقوم بهذا المساج للتخلص من الدهون أكبر مراكز الرياضة و الرشاقة، لكن ما رأيك إن استطعت أن تقومي به في منزلك و بمفردك،
والأكيد أنك ستساعدين نفسك على التخلص من الدهون.

بداية التمرين:
نامي على ظهرك وضعي إحدى يديك على زرّ بطنك، خذي شهيقا عميقا بحيث تشعرين بيدّك تصعد و أنت تقومين في هذه الأثناء بفرك هذه المنطقة باتجاه عقارب الساعة
انتقلي بشكل تدريجي من زرّ البطن وقومي بعمل دوائر أكبر وأكبر، حاولي أن تقومي بالتدليك بشكل لطيف.

عند الانتهاء من فرك كامل بطنك باتجاه عقارب الساعة قومي الآن بالبدء من جديد لكن في الاتجاه المعاكس لعقارب الساعة، استمري في هذا التمرين.

لا حظي انك عندما تقومين بالفرك، ستحسين بالدفئ في المكان الذي تفركينه، و هذا لأنه تحت يديك مباشرة يتم حرق الدهون كون الدفء يعني احتراق الخلايا و زيادة الأيض.
و الجميل في هذا التمرين أن سيساعد أمعاءك على العمل بشكل أفضل، زيادة على خرق الدهون، و حاولي جعل هذا التمرين عملية مسلية بالنسبة لك،
و طريقة للشعور بالدفء، يمكنك القيام به بعد الاستيقاظ من النوم، و قبل النوم، و ستشعرين بالراحة و الارتخاء.