ارجو تثبيت هذه الموضوع
لاني بعون لله سوف استمر في عمل اكلات صحية وخاصة لمتبعي الحمية أو مرضى السكر
لانني اعاني من سكر الحمل منذ فترة قصير وادعو الله الشفاء العاجل للجميع..
هنا سوف احاول تصوير ونشر كل ماهوة جديد وغير منقول من مطبخي وبصنعي وبشرح مفصل قدر الامكان
لكي يستفاد الجميع.
اليوم عملت بيتزا صحية وخالية من الزيوت تماما
والمقادير هية
نصف كوب ماء مذاب فيه خميرة عجين وملح
كوب ونصف طحين اسمر
ملعقتين كبار طحين ابيض حتى يتماسك الخليط.
يترك العجين لمدة ساعه على الاقل…قببل الخبز
اما المواد المضافه الى البيتزا فهية حسب الرغبة
اما انا ف ضفت
جبن خفيف 15% دسم
طماطم مهروسة
شرائح بصل
شرائح فلفل رومي اخضر
زيتون اسود
شرائح صغيرة طماطم
علبة تونا بالماء وممكن بالزيت ولكن يجب ان تصفا تماما من الزيت
وشرائح مرتديلا على الجوانب
وبهارات بيتزا.
وهذه الصور الي اخذتهم قبل شوي
لذيذ جدا..
والمزيد قادم ان شاء الله.
نسألكم الدعاء.
شوفو كيف خايفه على تعبكم في التصفح؟
لحتى ماحد ينزعج..
يلا هذا عصير صحي طبيعي منغير اضافات
ونسبة الكالوري فيه تقريبا 106 سعره
وهوة جدا منعش في الصيف
لكم خطوة بخطوة
توت بري مجمد 40جرام
فراولة مجمده 55 جرام
عصير توت اسود 100 جرام
وممكن اضافت الثلج حسب الرغبة
ولكن لا داعي ان كانت الفواكه مجمده..
لكم الطريقه بالصور.
لكم الوصفه مع الصور
بيضة واحده..
سكر خاص بديل السكر العادي مايقارب ربع كاسة شاي صغيرة جدا
كاسه صغيرة شوفان القمح
كاسه صغيره سميد
نصف كاسه دقيق ابيض
ملعقة شاي واحده خميرة البكم بودر
ملعقة شاي واحده فانيلا
نصف كاسه مبروش جوز الهند
كاسة الا ربع حليب خالي الدسم
كاسة شاي صغيرة الا ربع زبده خفيفه 3% دهون مذابه
وتخلط جميع المواد جيدا
وتصب بالملعقة على شكل دائري وترش بقليل من جوز الهند أو السمسم.
وبالهناء والعافية
جربوها لذيذه جدا..
والمزيد قادم ان شاء الله..
ويشفيكى يارب
انتى وكل مريض
اما بخصوص البيتزا فهى شكلها شهى اوى
وعاوزه مثلث لو سمحتى
وهملها لماما بعد كدا
تسلم ايديك
ويارب تقومى بالسلامه
يا لذيذ يارايق يا سفن اب ههههههههه منووووووووورة
مشكووووووووووورة ياعمري
ولو البيتزا وصاحبتها لعيونك وعيون الماما
بس بجد الذ من البيتزا العادية وفي الاكل بيكون الظمير مرتاح تجاه صاحبه
حبيبتي مشكووورة وربي يجزيكي الخير على دعائك الجميل
جربيها وجدا راح تستمتعو فيها…
عشتار العراق
حبيبتي مشكووووووووورة على مرورك
شرفتينا يا غلاي
جربيها وماراح تندمي
والمرة الجاية بصورها خطوة بخطوة واضيفها في الاعلى.
اتمنا زيارتكم دائما لكي تروا المزيد من الاكلات الخفيفه والصحية بنفس الوقت.
نسألكم الدعاء,
يارب يقومك بالسلامه ويرزقك
باللى تتمنيه
وتكون بنوته شبهى كدا زى العثل
او ولد وسيم كدا
كل اللى ربنا يبقى كويس
بس المهم صحتك انتى
خلى بالك على نفسك
ان شاء الله يجي الطفل السليم وقالولي ولد في السونار
ويلا دعواتك يطلع وسيم والبنات تقطع بعضها عليه هههههههههههه
حبيبتي مشكوورة وجزاك الله كل خير على هالكلام والدعاء الحلو الي يشرح الصدر..
