سلااااااااااااااااااموووو
بنوتات سمعت مررره ان حبة كيوي وروب (زبادي) خالي الدسم ينقص الوزن ويخفف الكرش هذا كلام اخصائي تغذيه بس ماجربت انا ماصدق اي شي بس ابي اعرف قد وحده منكن سمعت بكيوي وروب قبل النوم؟؟؟
لا حبيبتي ماسمعت عن الموضوع هذا
بس احنا ايش ورانا نجرب ونشوف
لغاية مانوصل للوزن المثالي
وتختفي الكرش
يسلمو خلوود على مرورك الطيب بس في بنات هنا يذكروا خيار وروب او تفاح وروب كعشاء خفيف وانشالله يساعد يارب
اول مرة اسمع بالمعلومة هي؟؟؟؟؟
انا سمعت ((انه كيوي + شريحتين اناناس طازج وليس معلب + عصير اناناس )) وفي الخلاط ويستخدم بدل العشاء
وفيه بنات جربو هالطريقه ونفعت معهم
بس قلتلكم بدل العشاء
شكرا ياقمر