يعتقد العلماء و الرياضيون اننا نبدأ بحرق الدهون المخزنة بعد ال30 دقيقة الاولى من الرياضةالمتواصلة…
لكن ما دامت الاجسام تختلف كيف نعرف و نحن نمارس الرياضةاننا بدأنا فعلا في استهلاك الدهون
و هو الهدف اكيد…..
و هناك اختبار بسيط لتعرفي وقت حرقك للدهون…
و انت تمارسين الرياضة حاولي ان تقولي جملة من 5 او6 كلمات بصوت عالي
نوعا ما…و كرريها عدةمرات
اذا قلتيها ببساطة فانتِ لم تصلي الى حرق الدهون بعد….
اما اذا لم تستطيعي ذلك فهنيئا لكِ لانك بدأتِ في حرق الدهون
معلومه خطيره هههههههههه
بارك الله فيك
في انتظار جديدك
معلومة كتير مفيدة شكرا الك
مشكورة حبيبتي
بس انا قريت عن دكتور والله ما بذكر اسمه
انه اذا وصلتي بالرياضة لدرجة ما تقدري تحكي فانت ماعم تحرقي دهون صرتي تحرقي العضل والكاربو هيدراات
وانه ما لازم توصلي لهالمرحلة
بس انا قريت عن دكتور والله ما بذكر اسمه
انه اذا وصلتي بالرياضة لدرجة ما تقدري تحكي فانت ماعم تحرقي دهون صرتي تحرقي العضل والكاربو هيدراات
وانه ما لازم توصلي لهالمرحلة
معلومة ممتازة بصراحة اول مرة اعرفها
شكرا لك حبيبتي على الموضوع
في انتظار جديدك
دمت بود
