السلام عليكم بنات..
انا ادرس بأول سنه بكلية الطب …
وبالاجازة الصيفية قبل مانبدأ الدراسه ، عملت رجيم ونزلت عشرة كيلو ..
بس لما بدأت ادرس ماألاقي وقت امشي ع جهاز السير وتكاسلت وتعبت نفسيتي لأانو تغيرت حياتي وصارت روتينه بحته ..
وصرت بس افضى ساعه باليوم يادوب اجلس فيها مع اهلي!
ايش اسوي يبنات ، ابي أنحف ، ابي اعمل رجيم ..
بالنسبة للأكل فما أكل كثير بس وجبه باليوم (مو علشان الرجيم بل علشان ماصرت اشتهي الأكل) وملاحظة اني صرت انزل كيلو بالاسبوع بسبب هالشئ ..
بس الجلوس الكثير وعدم الرياضه مابيشد جسمي ، احتاج اعمل رياضه ..
عندكم حلول حبايبي؟
انصحوني 🙂
لو سمحتي وش رجيمك الي سويتيه لاني محتاجه انحف عشره كيلو باسرع وقت عشان ملكتي قربت
وبالنسبة للحلول والله ما عندي انا ابي حل
انشاءالله البنات يفيدونكك
وننحفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففففففففففففففففففففففففففففففففففف 
انا تقريبا مثلك …….مسااله الدراسه مخربه علي ماقدر اسوي رياضه بس لقيت لنفسي حل 
وانا اذاكر اخذ دفتري وامشي واراجع معلوماتي واتحرك كثير بحيث اسوي رياضه في نفس الوقت اتحرك مع انه ماينزل كثير لاكن افضل من الجلسه بدون حركه
يا سبحاااااااااان الله كنت رح اكتب نفس الموضوع انا بالاجازة نحفت 12 كيلو وكنت اتحرك كتيييييير انا الصراحة احب الحركة وجسمي صار مشدود وكتير بيجنن بس هلاء بدات المدرسة (تانوية عامة) وبرضو دراسة مكثفة ورجعت اكتر من 6 كيلو وشكلي مش حلو ونفسيتي تتحطم في بعض الاحيان وبنفس الوقت ما اقدر امسك نفسي بالاكل الحل الوحيد انو امسك نفسي واعمل كونترول للاكل ويكون اكلي صحي ولمن اخلص كل دراستي خااالص باخر اليوم بلعب حتى لو نص ساعة ان شاءالله تستفيدي ويوفقك بدراستك وعلى فكرة انا حابة افوت كليه الطب ان شاءالله( حلمي الوحيييييد) مشاان هيك موضوعك لفت اعجابي
االله يوفقك يارب وتدخلي كلية الطب من واسع ابوابها بس انصحك تدخليها وانتي قد نحفتي حيكون شئ افضل:-)
تسلمي اخت وردة بيضاء ربي يحققلك كل احلامك ان شاءالله