كيف افقد كرشي دون ان يتساقط شعري الحل الوحيد هنا حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي
اشتهرت المشروبات المخسسة كثيرا هذه الفتره و فعلا هي لها نتائج رائعة و تساعد على التخسيس لكن اذا زاد الشيء عن حده انقلب لضده
و مثال ذلك الشاي اغلبنا فترة الرجيم يشرب الشاي بشراهة اولهم انا لانه جيد جدا لفقدان الكرش
لكن الذي حدث هو العكس و كرشي لم تذهب 
و اصبحت اعاني من نقص الحديد
هذا النقص يؤثر على الشعر و يجعله ضعيفا و متساقط و اصلا شعري مومحتاج 
خفيف اصلا و صار مدمن تساقط 
و من باب ايضا ان نقص الفيتامينات و اهمها الحديد يجعل جسمك تعبا و التعب يولد الاكتئاب و الذي بدوره يولد الجوع العاطفي 
نكون رجعنا لنقطة قبل الصفر
و من هذا الباب قررت باذن الله ان اكون معتدلة 
و ان اجعل المشروب الذي فيه شاي مرة في اليوم و لا يتعدى الشاي فيه ملعقتين صغيرتين او كيسين ليبتون
و لجعله يعطيني طعم حلو و مفيد قررت ان يكون الكوب عبارة عن
كوب ماء مغلي 200 مللتر
ملعقة زنجبيل مبشور
ملعقة عسل
شريحه ليمون و برتقال
عود قرفه او نصف ملعقة صغيرة
اوراق نعناع .
اتركهم 10 دقائق و اشرب ان شاء الله
و هكذا لن اكون في مشكل بعد مشكل
يعني يا جمالي بكرش ممسوح و شعر غير موجود
فكرو فيها
الرشاقة هي جمال و ليس ان تكون عبارة عن هيكل عظمي
في امان الله
شكرا علي النصائح نهولة و بالنسبة للحديد الفيتامين c يساعد الجسم علي امتصاص الحديد.
نقص فيتامين دال هوا السبب في عدم استفاده الجسم من كل الفيتامينات
وبالنسبه للشاهي اسالي مجربه واالله احسه زود وزني خااصه الشاهي الاحمر ويسبب امساك
شوفي ياحلوه
اغلي مويه وجيبي ترمس او ثلاجه عارفتها مدري وش تقولو لها انتو
الي بيحطو فيها الشاهي للرحلات
وابشري زنجبيل وملعقه شمر وملعقه كبيره قرفه طيب
حطي عليها المويه الحاره واتركيها عشر دقايق وبسس
وانتي رايحه وجايه عبي كوب كبير واشربي ولو تحطين عليها ليمونه بيكون افضل
وبكذا استغنيتي عن الشاهي واستفدتي من المشروب
انا مدمنة شاي رح حاول خفف
شكرا يا قمر
يسسسسلموا نهول على المعلومات
الصراحة انا احب الشاي بس قولي بمعدل كوب الى كوبين باليوم
وأزيد بس بالجمعات و الجلسات