السلام عليكم
ابغى احد يساعدني
انا مسوية عملية بالفك وبعد الجراحة تم ربط الاسنان علشان يجبر العظم والمدة مهي محددة على حسب شفاء العظم
المهم الأكل بس (سؤائل) فقط
ابغى نظام غذائى مغذى وسعراته قليلة علشان استغل هذى الفترة بالتنحيف وما أتعب صحياً
حبيبتي شفاك الله وعافاك
أسأل الله العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما
نصيحتي أختي لا ترتبطي بنظام دقيق
بمعنى أي شيء تقدّري أنه قليل السعرات الحرارية ورقيق على فكيك
كلي منه
كالبطاطا المسلوقة والمهروسة مع قليل من الحليب والملح
جميع أنواع الشوربات بلا استثناء مع الجبن
كوسا مطحونة مع الجزر
كل هذه الأطعمة مغذية ومفيدة وغير صعبة التناول
أسأل الله لك العافية
وحياك الله بيننا
حبيبتي شفاك الله وعفالك
لازم تهتمي بنوعية الطعام من ناحية القيمة الغذائية
يعني يكون غني بالبروتينات والفيتامينات وخالي من الدهون
وان شاء الله وزنك ينزل
الله يشفيك
شكراً لكل اللي ردو علي
مامي نور وتفاحة القلب ومنايا