مــرحبـآ ..
شحـآلكم يـا عسسسل 
؟
انـا عمري 19 سنـه , طولي 163 و وزنـي بين 70 و 69 , مـا يستقر خخ ..
مااريـد انزل بسرعه , بس اريد في خلال شهر رمضان على الاقل انزل 7 كيلـو !
هل بـ امكاني اني انزل 7 في شهـر ؟
واريد مساعدتكم فـ الطريقه او النظام ,
انا ما اتعامل مع الاعشاب ولا غيره الا الشاي الاخضر !
اتمنى انكم تساعدوني 
هلا شدى الورد
انت تقولي ما تريدي تنزلي بسرعه وبنفس الوقت عاوزه تنزلي 7 كيلو بالشهر
ممكن تنزلي كيلو بالاسبوع الواحد اذا اتبعتي التخفيف والرياضه اما اذا نزلتي اكثر بيكون برجيم قاسي وما انصحك فيه لأنه ما يذهب بسرعة يرجع اسرع
جربي رجيم قاسي ورياضه
حبيبتي خففي اكل و اعملى رياضه و حاولى تمشي كل يوم و ان شاء الله بتلاقي نتيجه مرضيه
و الشاى الاخضر ممتاز بعد الاكل بساعه بيحرق الدهون
موفقه