طعام لذيذ… بعيداً عن الدهون
الطعام اللذيذ لا يقتصر فقط على الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر، بإمكانك الآن تحضير وجبات ذات نكهات لذيذة بإضافة بعض المكوّنات المنخفضة السعرات مثل:
◗◗ الفلفل الحلو الأحمر والأصفر: أضف الفلفل إلى الدجاج المشوي أو إلى البيض المقلي، كذلك من الممكن إضافته إلى الشطائر مثل شطائر الجبن والبيض وأكثر من استخدامهما في السلطات.
◗◗ الفطر: تناول الفطر المشوي أو أضفه إلى السلطة وأطباق المعكرونة، بدل استخدام اللحم المفروم.
◗◗ البصل الأحمر: قطعه إلى شرائح رقيقة، ثم أضفه إلى السلطات، وإلى أطباق البيض.
◗◗ العسل: أضفه إلى اللبن أو إلى التفاح المقطع، واستخدمه للتحلية بدل السكر.
◗◗ البقدونس الطازج: اخلطه مع الفلفل وأضفه للسمك المشوي، أو أمزجه مع الثوم المدقوق وضعه على الخبز قبل تحميصه.
◗◗النعناع: أضفه إلى سلطة الطماطم المقطعة والخيار.
◗◗ الزنجبيل الطازج: أضفه إلى الكاري لتتبيل الدجاج، وإلى الأطباق الصينية..
وبالهناء والشفاء
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
يعطيك الف عافيه مشكوره خيتو على المعلومات ..
يعطيج ألف عافيـــــة
و ننتظر جديدك المفيد
يســــــــلموا الموضــــوع جدآ رائــــــــــــــع ,,,,,,,,,,,,
".."
شكرا ياسمينة حبيبتي