السلام عليم 
انا طبعا
انا طبعا جديدة في المنتدى عندي سؤال انا دحين سويت بوش اب حق الاكتاف لمدة 4 شهور تقريبا بس حسيت طلعلي عضلات 
في رياضة اقدر اسويها لكتفي علشان تنحف بدون هذه العضلات
واتمنى انكم تفيدوني وشكر 
ادخلي قسم اليوميات
هلا حبيبتي
بإذن الله البنات يفيدوك
لأني لا أعرف هذه الرياضة ولا عمري سويتها
تحياتي وآنستينا في بيتنا رجيم
