السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركمانا عضوه جديده انا دخلت اليوم ابيكم تساعدوني اانا الصراحه سمينه وصديقاتي عود يتكسر اما انا ماعرف اوصف نفسي انا ودي اكون مثلهم والله تعبت ادور رجيم مالقى وانا الصراحه نفسيتي تعبت مرررره وخاصيا الاعياد والمناسبات ساعدوني والله تعبت حيل حيل حيل وانا سمينه اعترف ولاودي اكون كذا عند بنات خالتي وعماتي ورفيقاتي وانا اتحرك واشتغل بالبيت بس اعوض بالاكل وتخيلوا حتى اهلي الدوبا خففي 
علموني وش اسوي قولولي وانا ابي الي تعطني الرجيم يكون مضمون واذ كان سريع احسن وادعولي والي راح تساعدين راح ادعيلها دايم خواتي ساعدوني طلبتكم …… طولت عليكم واشكركم انك قريتوا حالتي مع تحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات المتينه الحزينه…
فيه رجيم عذاري ودألين في قسم الأنظمةوحتى أنامثلك سميتة
ساعدوني الله يعافيكم والله تعبت ومو بس انا حتى خواتي الي تنحف ساعدونا ولكم منياحلى دعوه
الله ينحفكـــ^_^
اممممممممممم
فيه رجيم السعرات الكل ينصحهــ
بس اناا كل ماجيتا السويهــ
اقول يوه فاضيه اقعد احسب السعرااات
ومن ثم التركه 
تحياتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ليه ماحد رد انا ماسجلت الي ابي احد يساعدني بس ماحد ساعدني ارجوكم طلبتكم والله تعبت مع تحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــيات المتينه الحزينه…….
حبيبتي مافي احد يقدر يساعدك في التغلب على السمنه
لازم انتي من داخلك تقررين انك مليتي من السمنه وتشدي العزم عشان توصلي للرشاقه 
ومو صعبه انك تنحفي 
ابعدي عن كل ماهو دسم ومسكر وعالي السعرات وألجئي لكل ماهو صحي ومفيذ
مارسي الرياضه بشكل يومي قدر المستطاع 
توكلي على الله وخشي قسم التجارب الناجحه واختاري التجربه الي تناسبك وطبقيها
انا ضد النزول السريع لأنه يرجع اضعاف لو خبصتي ونسيتي الدايت ايام 
موفقه يارب