عايزة سؤال لمدربه جورى ضرورى بليز…
انا بلعب رياضية ف جيم وبمارس تمارين الايروبكس ..
بس خايفة من كتر الرياضية جسمى يربى عضلات وشكل جسمى يبوظ…
انا تخينه من عند الكرش وناحية الظهر والاجانب…
بليز لو حد يقدر يفدنى لان بجد خايفه لان جسمى حلو بس الكرش ومنطقة الظهر مليانه..
وجزاكم الله كل خيرا…
متخافيش انا مش عارفة بصراحة
بس اعتقد ان الرياضة لا تؤثر
عايزة سؤال لمدربه جورى ضرورى بليز…
انا بلعب رياضية ف جيم وبمارس تمارين الايروبكس ..
بس خايفة من كتر الرياضية جسمى يربى عضلات وشكل جسمى يبوظ…
انا تخينه من عند الكرش وناحية الظهر والاجانب…
بليز لو حد يقدر يفدنى لان بجد خايفه لان جسمى حلو بس الكرش ومنطقة الظهر مليانه..
وجزاكم الله كل خيرا…
حبيبتي اذا ماتشيلي اثقال ساعات طويله ماراح تربي عضلات اما الايروبيك والمشي مايأثر
انا مابشيل اثقال نهائى..
بس عايزة استفسار جورى سورى تقلت عليكى…
اى رياضية تنزل دهون إللى ف منطقة الصدر والظهر…
لو عندك تمارين او رياضة معينه العبها بليز؟؟