ام ديمه عندي مشكله انا متبعه نظام غذائي للحميه انقاص الوزنولكن النظام مرررررررررررررره متعبني احس بجوع شديد واشتهي اكلات كثيره للعلم اني احتاطاط من الزيوت لكن الدكتوره منعتي حتة من المشروبات الطبيعيه واريد وصفات غذائيه لاتسبب سمنه لدي وتكون مشبعه ؟ ارجوك منك يادكتوره وماذا عليا ان افعل لكي اتجنب زيادة الوزن بعد نظام الحميه والتفتيت الدهون
عطيني النظام يلي متبعتي حبيبتي
طيب هو كل اسبوع نظام الفطور اشرب كمون على الريق بيضه مسلوقه +حبة فواكه
الغذا دجاج مشوي +سلطه
العشاء فواكه ا وبيضه هذا كل الاسبوع هذا باختصار
طيب كتور صح تفتيت الدهون يضر بالجسم بحيث انه يرجع الجسم مثل اول مضاعف الوزن
حبيبتي نظامك جدا قاسي
و الكمون ما له داعي
بس سؤالك التاني ما فهمتو
انا سويت تفتيت دهون عن طريق الجهاز بس هل له مضعفات جانبيه ؟