صينية بطاطس
دايت من عند ولا احلى
صباحكو
معطر بالفل والياسمين يا احلى اعضاء/ زوار
لمنتدى رجيم
رجيم موفق للجميع وان شاء الله الكل يوصل للهدف
مع شعارنا الدائم
(بالعزيمة والإصرار.الوزن هاينهار)
واكيد كل البنات اللى بتعمل رجيم محرومين من اكلات معينة
بس بعد دخولهم قسم(مأكولات رجيم) مش هاتتحرموا من حاجة
(ان شاء الله)
واكيد من الحجات اللى كنتوا محرومين منها
البطاطس
بس مع ولا احلى هاتكلوا بطاطس
اه بجد انا عملتلكوا
صينية بطاطس دايت تحفه
بس مش مسموح ليكوا اكتر من قطعة واحدة
صينية بطاطس
لاتحتوى على زيوت مليئة بالبروتين
صحية ولذيذة وخفيفة
المكونات والمقادير
4 حبة بطاطس
علبةتونة ومشروم حسب الرغبة
حبة طماطم كبيرة وحبتين فلفلاخضر وزيتون اسود
ربع كوب لبناومايونيزدايت او قليل من البشاميل(لهرس البطاطس)
ملعقة كبيرة بصل مقلى ونصف ملعقة ثوم
خل وملح وكمون
الطريقة
نسلق
البطاطس ونقشرهاونهرسها باللبن اوالمايونيزاوالبشاميل
(انا هرستها بالبشاميل وطلعت حلوة)
ونحط عليها ملح وكمون
نقطع
الفلفل والطماطم والزيتون
نصفى التونة من الزيت تماما
نجيب طاسة تيفال ونحط فيها ملعقة زيت واحدة
ونحط الفلفل والطماطم والزيتون والمشروم والثوم ونشوحهم فى الزيت شوية
وبعدين نضيف فى الآخر البصل المقلى والتونةوالخل ونتركهم على النار لحد مالتونة تتشوح
بس مش كتير عشان التونة (بتزفر)على النار
وبعدين نجيب صينية وندهنها بقليل من الزيت
ونحط نصف البطاطس المهروسة
ونحط عليها الحشو
وبعدين نضيف نصف البطاطس التانى
وندهن وشها بيض مخفوق وممكن نرش بقسماط (قليل)
وندخلها الفرن على درجة حرارة 160 لمدة ثلث ساعة
ومن فوق خمس دقائق تقريبا
ونطلعها بالشكل دا وطعمها جميل جدا
بالهنا والشفا
ايه رأيكوا؟؟
اتمنى تكون عجبتكوا واكون ماحرمتكوش من حاجة هههه
اتمنى تكون عجبتكوا واكون ماحرمتكوش من حاجة هههه
انا فى انتظار رأيكوا
وردوتكوا الحلوة المشجعة
ههههههههه ملوكتي
و لا اقول احلى شيف 
ماشاء الله عليك يا قمر
و الله شكلها بيشهي
و بما اني اول رد من غير كلام راخ اهد الصينيه و الي عايزه تذوق لازم تجرب 
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla
ههههههههه ملوكتي
و لا اقول احلى شيف
ماشاء الله عليك يا قمر
و الله شكلها بيشهي
و لا اقول احلى شيف
ماشاء الله عليك يا قمر
و الله شكلها بيشهي
و بما اني اول رد من غير كلام راخ اهد الصينيه و الي عايزه تذوق لازم تجرب
هههههههه والله دمك شربااااااات يا نهولتى
دا انتى تاخدى الصينية كلها يا نهولتى
شكرا لردك على موضوعى وسعيدة ان اكلى عجبك لما تعملى رجيم هاعزمك
وحشتينى يا نهولتى
قد يهمك أيضاً:
احلي اكله من احلي بنوته عرفتها تسلم ايديك حبيبه
شكلها شهي واكيد طعمها
ربي يحميك حبيبه
ماشاء الله شكلها يشهي
يعطيك العافيه
ماشاء الله حبيبة قلبى
كل وصفة احلاء من التانية تسلم الايادى القميلة ياقمر
ربنا يسعدك يالغالية