السلام عليكم صبايا
انا عندي مشكله مالها حل تعبت نفسيا وجسميآ وعقليآ سويت كل انوع الرجيم وربي تعبااانه مافي شي ماسويته
سويت اسلوب الحرمان وربي بس فطور والعشا يكون نسكافه وسويت اسلوب وجبتين كمان ماينزل مني عارفه ايش اسوي عشان ينزل وزني
مافي احد مااشتكيته له من كتر القهر سويت رياضه اتسجلت في نادي ماجاب معي نتيجه ايش اسوي وغير كذا انا اشتغل في البيت مايحرق سعرات حراريه يقولون انو الشغل ينحف لكن انا اشوف زودني
صدقوني حتي يوم الفري حقي بس عشا اخليه والقي نفسي زايده كيلو ولمن اسوي رجيم انزل بيومين 4جرام بلله مو ظلم
بنات انا جالسه اشتكيلكم ابغي حل الله يسعدكم وربي حالتي حاله مايعلم فيها الا ربي 
الا عندي حلول او اللي كانت زي معاناتي وقدرت تنزلهه تقلي عشان انا خلاص شكلي بغني ماجد المهندس اعلن انسحابيى وبرجع للاكل 
يعني حرام حرمان بلا نزول
صح نسيت اقول شغله انا اكتشفت موخرا انو عندي تكيس في المبايض بس تكيس خفيف واستخدم الجلوكاج تقريبا ليا 3 شهور وانا سمعت انو مره ينحف ويسد الشهيه لكن انا مانحفت ولا انسدت شهيتي احس ماصرلي شي
يليز صبايا لا تطنشوني وردولي وربي تعبت مره تعبت 
والله مو عارفه وش اقولش بس يمكن هذا وزنش المناسب لطولش انتي حاوولي ووحاوولي لاتستسلمي بسهوولة لاتيأسي لا حياة مع يأس
أنا وزني 64 بدي أنحف عشان عرســي وانا عندي تكيس المبايض واستعملت الجلوكاج بس استعملته شهر وقفته لان بصراحة فاتحة للشهية( هذا الدواء بنصح 100%) صدقيني وقفيه وخذي دواء ثاني… انا رحت عند الدكتور وغيرلي اياه والحمدلله تعالجت
علاج تكيس المبايض واذابتها هو المشي انا ساعدت حالي بالمشي + دواء
موفقــة ياعمري
شوفى حبيبتى و اختى فى الله
توفى حالى
أولاً
ما هو وزنك و طولك و لا تخجلى ما دخلنا هنا إلا لأننا نريد الوصول للحل
و من يريد حل مشكلة يطرحها بكل مصداقية و شفافية تكونى بذلك حليتى
50% من المشكلة
و ثانياً أنا حسيت من كلامك أن صبرك قليل يعنى تعملى رجيم تبع إسبوع بالكثير و الرياضة كمان ما بتطولى الوقت
شوفى قبل لأجاوبك و أساعدك
الأول تحكيلى عن نظام حياتك بالتفصيل
يعنى متى تقومى الصباح و ماذا تأكلى و متى و ما هو أسلوب حياتك
لأنى خبرة رجيم ممكن 15 سنة و يزيد فكنت أخطأ اخطاء كبيرة ما تخلى وزنى ينزل يعنى مجربة مثلك
لو أردتى تبعتيلى على الخاص تفضلى أنتظرك
أختى أحبك فى الله
يسلموو حبايبي لمروركم من جد اسعدني لملوم وسماء ميرال و ام تتيانا والصراحه الله يسعدكم
الصراحه انا بقلك الصراحه 😄
انا كل يوم اصحي الساعه 2 الظهر اول مااصحي اشرب كوب قهوه نسكافه وبعد ساعه افطر ويكون فطوري يابيض ياجبنه بيضه وربع عيش حب وبين الوجبات اشرب قهوه او شاهي ويكون العشا غالباا زبادي وشابوره و دايم انام وانا جيعانه 😭😭
المهم انا وزني 76 وكنت في رمضان 72 😭😭زدت 4 كيلو عشان وقفت الرجيم وصرت اخفف
صح قبل فتره انخطبت وصرت اسوي رجيم مره قاسي لدرجه كول اليوم بس موز وحليب ونحفت مشاالله من 79 ل72 والحين لمن فسخت الخطوبه زاد وزني 😭😭 وانا سمعت انو التكيسات يزود الوزن وصرت مره اتجنن علي الحلا لازم اكل عسل علي الريق واذا مااكلت لازم اكل شكولاتات