السلام عليكم والرحمه
اشحالكم بنات رجيم ان شاء الله كل وحده منا توصل للوزن اللي تحلم فيه
بس حبيت اخذ رايكم في الشوربه اللي انا اسويها انه ممكن هي تصلح للجيم ولا لا
شوربتي اللي اسويها عباره عن
1- بصل اخضر شرايح
2- ملفوف
3- قرنبيط (زهره)
4- كوسا
5- بهارات + نصف ملعقه ملح
واحط عليه ماي
ياريت خواتي اتفيدووني
معروف يا قمر ان الملفوف أو الكرنب عندنا فى مصر مخصوص للرجيم
بس كنت افضل انك تحطى ليمون افضل من الملح لأن الملح بيخزن المياه فى الجسم
ان بافضل احط لأكلى ليمون للشوربة والفول والسوتيه عشان يصير مالح
بالهنا يا قمر
غلاي انا احط ليمون عليه وانا استخدم جاهي رجيم بعد وهو مدر للبول والشاي الاخضر معروف عنه انه مدر للبول بعد
[motr]
براااااااااافو-عليكى-ياحبيبتى
طبعا-طريقة-متازة-للرجيم
موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية
[/motr].
دام الشغله فيهاكرنب اكيد تنحف
اصلا شربه الكرنب معتمده في مصحه لامراض القلب والشراين
تقلل نسبة الدهون في الدم ؟؟؟؟؟استمري بس لا تكثرين ملح لانه يخزن مويه