شوربة الفرن احدث صيحات الحمية 2024 تلين البطن توقف تساقط الشعر و تفقدك الوزن 2024.

اهلاحلووووواتي
اكيد الحصري المميز هنا و مع نهولة

راح تبدا بالفوائد
فوائد الفلفل
الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة
لقد اتخذ الفلفل منذ القدم دواء ضد عدة أمراض فقد استعمله الهنود كمزيل للألم ومعالج للسعال والتهاب الحلق وضد الربو وأمراض المجاري الهوائية.

– الأوروبيون كانوا يعتقدون أن الفلفل يعالج سوء الهضم والقرحة وقد أثبت الطب الحديث صحة ذلك، كما أثبت العلم أن الفلف يخفف حدة الرشح وإصابات المجاري الهوائية ويقلص خطر ظهور أمراض القلب والشرايين ويقاوم مرض السرطان، والفلفل كما الثوم والزنجبيل يسيل الدم ويقضي على التخثرات فيه مما يساعد على تحاشي أمراض القلب والشرايين والتجلط وضعف النظر.
كما ان الفلفل يلين لبطن و يقوي لشعر و يمنع تساقطه و يزيد في الحرق

كلنا يبحث عن الطعم اللذيذ قبل اي شي و شوربه الخضار ذا كان خضارها لسنا متعودين على اكلهم شوربه فلن نستطعم ذلك
لكن اغلبنا يحب الفلفل المشوي كسلطة و لاننا في الشتاء جاتني فكره جعلهشوربه بطعم لذيذ
كيف ذلك نقوم بشي لفلفل و الطماطم و الثوم
لكن وضعهم في الفرض يخليهم ينشفو من الماء
اذا انا حطيتهم في الكيس الحراري

و كذا احتفظت بالماء الخاص بالخضار و طحنتهم على طول و ضفت ليمون و فلفل و كمون


ونقدمهم

السعرات الحراريه لكل الكمية
300 غرام فلفل حوالي 90 سعره
حبة طماطم 23 سعره
15 غرام ثوم حوالي 10 سعرات
يعني كل الكميه حوالي 4 او 5 اكواب ب 123 سعره فقط