أنا جربتها في رجيمي لذيذه وبسيطة :p
المقادير :
كأس بروكلي
2 كأس ماء
كمون – ملح
فصين ثوم
الطريقة
1 – ضعي المقادير كلها في القدر واتركيه يغلي لمدة عش دقائق
2 – اطفئي النار ثم ضعي المكونات في الخلاط الجق واخلطيه
3- صبيه في زبدية ورشة بسيطو من الفلفل الأسود عليه وبالهناء والعافية .
المقادير :
كأس بروكلي
2 كأس ماء
كمون – ملح
فصين ثوم
الطريقة
1 – ضعي المقادير كلها في القدر واتركيه يغلي لمدة عش دقائق
2 – اطفئي النار ثم ضعي المكونات في الخلاط الجق واخلطيه
3- صبيه في زبدية ورشة بسيطو من الفلفل الأسود عليه وبالهناء والعافية .
صحي ولذيذ ينظف الجسم من السموم ويزوده بالفتيامينات الجيدة .
تسلم الايادي حبيبتي
مشكوره
بجربها
بجربها
مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا