كيفكم صباياااااااا
اليوم عملت شاورما دايت خاصة للرجيم واهله
هههههههههههههههه
هههههههههههههههه
ندخل بالموضوع على طوووول
المكوناااات…………
بصل وثوم وفلفل حلو
المكوناااات…………
بصل وثوم وفلفل حلو
دجاج مسلوق مسبقا ومقطع
وممكن يكون نيء لكن لتوفير الوقت كان مسلوق قبل
وممكن يكون نيء لكن لتوفير الوقت كان مسلوق قبل
ممكن نستخدم الليمون لكن انا استخدمت خل التفاح الطبيعي
هلأ ببدأ الطبخ
في مقلى تيفال نضع البصل الثوم المهروس والفلفل الحلو ونقطتين زيت زيتون
قلنا بس نقطتين مش كاسة
ههههه
قلنا بس نقطتين مش كاسة
ههههه
بس يذبل البصل بنضيف الدجاج
وبعدين البهار والملح والفلفل الاسود والخل وبنقلب المكونات
بنحضر النا خبز القمح الكامل حتى نعمل الساندوشات
والخبز الابيض عشان الكتاكيت يلي بالبيت
ونبدأ بلف الساندوش وبنضيف معه شرحات بندوره وخيار وخس او فلفل حلو
طبعا انا شويتها بالفرن الكهربائي (جرل ) بدون استخدام الزيت
وممكن تعملو بالفرن العادي لكن مع مسح الساندوشات بشوية زيت زيتون من الخارج
حتى الخبز ما ينشف من الحرارة
هدا شكلوا بعد التحمير
وشكلها من الداخل………
وبالهنا والشفا
وااااااااااو
مشاء الله
بجد شكلو راااائع
ان شاء الله اجربها لانو بجد عجبني جدا
ويكفي انو للرجيم
احلى تقيم مني لاحلى شيفه شاورما
اسمحيلي اخد ساندويش منو ما اقاوم
تسلم ايدك
تسلم الايادي منايا
شكلها لذيذة وكمان صحية
حالا هجيب الوسام ياقمرة
يميميميييييييييييييييمي 
واااااااااااااو روووعة عنجد طلعتي خطييرة منووية …
يلا ان شاءالله بعد ما يخلص ريجيمي البروتيني راح احاول اني اطبق الي عملتيه
بس ان شاءالله يطلع لذيذ نفس الي انتي عملتيه 
لكي كل الشكر غاليتي 
ماشاءالله تبارك الرحمن
شكلها لذيذه تسلم يدينك ياعسل
بالتوفيق