سمك دايت مركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا على موقع رجيم العالمي
اهلا حلواتي
قررت اجهز ليوم سمك من غير دهووووون لانو من فتره و انا بقعد على المكتب حسيت اردافي اتغيرت 
متعوده اتسطح على السرير و ادخل النت فكنت عادي 
فقررت اننو طبخ من غير دهون لان الارداف ترجع لطبيعتها لو بطلنا كل الدهون لفتره محددة فقررت تكون اسبوع 
سمك مقطع + بهارات + فلفل حلو و بصل و ربع حبه بطاطا
و غطيت الصينيه و حطيتها بالفرن
و الشكل النهائي
ان شاء الله تعجبكم
امممم تشهي بصح الا جربتها استعمل لاصول السمك الوحيد الي احبه
يعطيك الصحة نهلة وبصحتك عميرة
رائع جدا
انا من محبة الاسماك خاصة المشوية
سواء بالفحم او الفرن
سلمت يداكي غاليتي
وسلمت لنا ابداعاتك المتنوعة في كل المجالات
موفقة دائما
صحة على قلبك
تسلم ايدك
عاشت الايادي نهولة والف عافية
تجنن نهولة واكيد طيبة عاشت ايدك