سمك بالخضار وارز باللحمه المفرومه
سماء الابداع
سمك بالخضار وارز باللحمه المفرومه والخضار الناعمه بطريقه صحيه ومناسبه للريجيم
ممكن تستخدمي اي خضروات تحبيها انا استخدمت بطاطس وبصل وثوم وجزر وطماطم وفلفل اخضر حر وحلو
الطريقه
ننضف السمك ونضع بالليمون والثوم اقل شي ساعتين ونقطع الخضروات قطع صغيره ونضعها
مع السمك مع القليل من زيت الزيتون ومن غير ماء خالص نضعه على نار هاديه ونحمره كويس وخلاص
طريقه الارز
نبرش جزر وبصل وفلفل اخضر وحبه طماطم ونضع عليهم اللحمه المفرومه ونخلطهم كويس من غير زيوت خالص ونضيف الماء واي نوع بهارات تفضليه ونسيبه لغايه ميجهز
وقدمته مع السمك وهذا طبعاا لاول رد 
صحتين وعوافي عليكم
وصفة جميلة
تسلمي
واحلي تقييم لك
تسلمي
واحلي تقييم لك
مشكوره بنت الاسلام
نورتي يقمر
تسلم الآيادي فلاور
طريقتك صحية جداً
عجبتني والطبق شهي
راح آخذ بدل بنت الإسلام
ممكن تكون عاملة رجيم
هههههههههه
أحلى تقييم يا عسل
احلى تقييم لوصفتك الحلوه اوووى
بس انا زعلانه يعنى الطبق لاول رد
بس ينفع كده
مشكورات اخواتي لمروركم
حبيبتي هنا متزعليش انت خذي الصينيه كلها