سمك بالخضار فى الفرن للشيف اسامه 2024.

المقادير
1 سمك ( كيلو تقريباً)
التتبيلة
1 ملعقة كبيرة شبت مفروم
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
للخضار
2 بصل مقطع حلقات
4/1 كيلو قرع مقطع حلقات
2 بطاطس مقطعة حلقات
2 طماطم مقطعة حلقات
2 كوسة مقطعة حلقات
1 باذنجان مقطع حلقات
2 جزر مقطع حلقات
1 كوب ماء أو مرق
التتبيلة للسمك
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 فلفل حار ( حسب الرغبة)
1 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء
1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة
1 ملعقة صغيرة حبهان
1 ملعقة صغيرة قرنفل
4 فص ثوم
الحشو للسمك
2 ملعقة كبيرة ثوم مخلل
2 ملعقة كبيرة فلفل مخلل
4/1 كوب زيتون أسود وأخضر (بدون بذر)

الطريقة
– يُنظف السمك ويُشطف ويُجفف.
– يُخلط الشبت، البقدونس، الكزبرة في وعاء عميق مع زيت الزيتون ويُتبل بالملح والفلفل وعصير الليمون ويُقلب جيداً.
– يُوضع خليط الخضروات في الوعاء ويُقلب حتى يُتشرب التتبيلة.
– يُوضع خليط الخضروات في صينية فرن.
– يُخلط الفلفل الحار مع زيت الزيتون والكزبرة الخضراء والجافة، الحبهان، القرنفل، الثوم والملح والفلفل ويُهرس جيداً.
– يُتم عمل 3 شقوق بالعرض في السمك ويُتبل بالخليط السابق.
– تُخلط مقادير الحشو ويُحشى بها السمك.
– يُوضع السمك فوق الخضار في الصينية ويُوضع بالفرن ، يُضاف الماء في أحد جوانب الصينية.
– يُوضع السمك مع الخضار في طبق التقديم.

منقول ومجرب وطعمه حلو جدا:o

مشكوووووووووورة ياالغالية

شكرا لك حبيبتى

تسلم ايدك سمرا على الوصفه الجميله دى ياقمر

تسلمى يا سجدة على مشاركتك لى