تككفون بنات سساعدوني قسسم احححس بأححباط فضيع "(
ياخي ابي اسسوي رججيم زي الناس الحين اللي انا مسسويته حححررماان وما اكل الا اذا حسيت نفسي بأطيح "(
ابي نظظام رجيم ينزل الوزن واستمر عليه ل ششهر تككفون سساعدوني انصصحوني ارششدوني -خلاص خانني التعبير 
مثل ماقلتي متى ماحسيتي بالجوع يعني ..عزيمتك قوية..
اقلبي المسألة وأمشي عليها خلي عزيمتك تمشيك على النظام الصحيح وامشي + تمارين واستمري شهر
حبيبتي لا تيأسي والله راح تخربي كل شيء عملتيه أولا ثقي بالله وفي نفسك وخلي عزيمتك تتحكم فيك لا تقولي ما أقدر بالعس تقدري تعملي كل شيء وتصيري أحلى وحدة
راح أعطيك تجربة شخصية خففي نشويات والحلويات ولو يك أقطعيهم نهائي كلي كل أنواع الخضر والفواكه وخاصة التفاح وأشربي مي قد مابدك وفي نهاية اليوم يعني عند المغرب إعملي صعود ونزول الدرج إبتدي ب 30 مرة صعود ونزول لمدة 15يوم والله والله خسيت عليها 5 ك في 15 يوم بس
حبيبتى لا تفكرى بشكل سلبي
انتي فكري بس بجمالك وحلاكي وانه الوقت هادا انى محتجاه لحتى تخسرى وزنك خلي ثقتك بربنا كبيرة وثقتك بنفسك أكبر
انا برأيي الناس نوعين:
النوع الأول من يقدر يمشى على نظام افطار غدا عشاء
يكون الافطار/ بيضة او جبنة وقطعة خبز أسود ومشروب ساخن بدون سكر
الغدا/ سلطة و لحم او سمك أو لبن
العشا/ فواااكه
بالاضافة للشاي الأخضر واي اعشاب تحبيها وتتقبليها
النوع الثاني من الناس
ما يصبر يعمل نظام متكامل وانا بعتبر نفسى من هالنوع
بيكون النظام مثلا12 يوم
اول 3 اياام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام زبادي ورز اسود
3 ايام بيض لحم سمك
وبأي كمية وبينهم يوم راحة ثم تكررى الريجيم
انتى حسب خبرتك بنفسك تقدرى تختارى اي من النوعين
وإن شاء الله توصلى لهدفك وكلنا نوصل لهدفنا