يسعد مساكي يا اخت ام ديمه
انا مشكلتي مشكله …انا وزني 75 وطولي 157عمري 23 …..على طول بعمل دايت بس ما بيزبط معي ما بعرف ليش يمكن لاني بمل ..
لانه ما بينزل وزني بسرعه ..دايما لما اعمل دايت بنزل وزني لل70 وباقل من شهر بيرجع انا حلم حياتي اصير 59…وخصوصا انه كتير بسمع حكي من قرايبي ومن اهلي اني سمينه ولازم انحف وهيك شي هاد غير المقارنات اللي مش بمحلها ..لما نسوان بالاربيعيانات يقارنوني بحالهم ..بتصبني حالة احباط ……
كمان انا هلا تخرجت وقعدت بالبيت يعني حركتي قلت عن اول ..مرات بلعب رياضه ومرات بمل
وفي عندي كمان نقطه انه ما بدي وجهي ينحف لانه حلو كتير وازا نحف بصير مش حلو ..
اما بالنسبة للاطعمة المفضله …بحب المحاشي كتير وبحب اكل رز كمان …بس الحلو والشوكولا ما باكل وبقدر امنع حالي عنهم
وشكرا كتير الك …لانه جد طولت عليكي..يعطيكي الف عافيه يارب
اداره المنتدى ان شالله بتفيدك
انا نفس المشكلة لدي بعد الحمل زاد وزني من 60 الى 72 زدت 12 كيلو بعد الولادة وعاملة ريجيم وان شاء الله اجد تحسن بفظلكم وفضل هذا المنتدى الرائع وان شاء الله تجدين الحل المناسب لمشكلة السمنة مودتي
انا مشكلتي مشكله …انا وزني 75 وطولي 157عمري 23 …..على طول بعمل دايت بس ما بيزبط معي ما بعرف ليش يمكن لاني بمل ..
لانه ما بينزل وزني بسرعه ..دايما لما اعمل دايت بنزل وزني لل70 وباقل من شهر بيرجع انا حلم حياتي اصير 59…وخصوصا انه كتير بسمع حكي من قرايبي ومن اهلي اني سمينه ولازم انحف وهيك شي هاد غير المقارنات اللي مش بمحلها ..لما نسوان بالاربيعيانات يقارنوني بحالهم ..بتصبني حالة احباط ……
كمان انا هلا تخرجت وقعدت بالبيت يعني حركتي قلت عن اول ..مرات بلعب رياضه ومرات بمل
وفي عندي كمان نقطه انه ما بدي وجهي ينحف لانه حلو كتير وازا نحف بصير مش حلو ..
اما بالنسبة للاطعمة المفضله …بحب المحاشي كتير وبحب اكل رز كمان …بس الحلو والشوكولا ما باكل وبقدر امنع حالي عنهم
وشكرا كتير الك …لانه جد طولت عليكي..يعطيكي الف عافيه يارب
حبيبتي حاليا هل متبعة أي ريجيم؟؟
و يا ريت لو بتذكري لي مبارحة شو أكلتي بالتفصيل الملل مع ذكر الكمية و الاضافات من زيت و صوص و ما الى هنالك
تسلمي اخت ام ديمه
انا حاليا متبعه نظام تخفيف يعني باكل على الفطور ربع رغيف اسمر كل يوم مع شي مرات مع لبنه ومرات مع حمص ومرات مع جبنة مع صحن خضار كبير حسب الموجود
الغدا بيكون من الموجود بالبيت مرات بعمل سلطه معو ومرات بكسل …بس اللحوم والجاج ما باكل كتير ما بحبه كتير …مرات باكل غصب عني ..
العشا مرات ما بتعشى واحيانا ما بقدر اقاوم الاكل …
الشاي والقهوة بحبو من غير سكر وما بشرب اي شي عليه سكر لاني ما بحب الحلو
باكل مكسرات وموالح كتيررررررررر
احيانا بشرب زنجبيل مع قرفه
بشرب ماء فاتر على الريق كل يوم اول ما اصحى كاسه كبيرة
هذه هي ملخص لكل شي
وشكرا كتير الك لتعاونك معي
امممممممم نسيت احكي شي انه الصبح وزنت …وطلع وزني 71…الحمد لله
انشاء الله يارب بتنحفي على خير وبتوصلي لهدفك يااارب
وشكرا كتيررر الك