السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله تكونو بالف خير
ماراح اطول عليكم في الكلام ابي جهاز رياضي مجرب وبينفع للجسم خاصه المنطقه السفليه
لاني كل ما بطلب زوجي يجيب سير يقول كثير اخذوسير وندمو ما استعملوه ومن يقول ان السير بياثر ع الركب ومن هذا الكلام 
وحاسه باحباط وربي وكلهم بيقولو راح تاخذين الجهاز وترمينه ما تستفيدين منه 
اااه بس 
عشا ن كذا ابي نوع جهاز يكون حلو ومجرب وبينفع لشد الجسم وتخسيس منطقع الارداف والساق
لاني ما بطلع كثير من البيت والدوالي بتتعبني في المشي
ياااااااااارب الاقي عندكم فايده لاني ابي اقدم ع شراء جهاز مجرب ومضمون واقدر استخذمه وانا واثقه
معليش طولت عليكم
الله يوفقكم يارب
الاوربتراك
رائع عن تجربة
تسلمييين ربي يسعدك ما قصرتي والله ينولك مرادك
ان شاء الله اخذه وادعيلك من قلبي
الاخت وردة بلادي جاوبت ماقصرت
فعلا السير يؤثر على الركب … كيف عندما يكون حجم عرض السير اقل او مساوي لحجم الاقدام اثناء المشي تثنى الركب للداخل حتى تستطيع مجارات المساحة
فيجب شراء سير عريض ويكون حجمة اكبر من حجمك بالعرض
اما افضل جهاز
الى الان الاوربتراك للمنطقة السفلية هو الافضل ويفضل اللعب علية الى الخلف ليكون التركيز على عضلات المؤخرة وليس الافخاذ