مرحباااااا بكل حلوات منتدانا العزيز ريجيم
هاقد عادت لولو السمينة بعد طوللل غياب لمواصلة رحلة الرشاقة مع الاخوات
انا صح ما وصلت لوزني المثالي بس كتير تغيرت بنية جسمي و خسيت في الظاهر بس هلا لازم احقق حلمي و اوصل لل 68 كيلو كبداية و لل 65 كهدف ثاني فيا رببب يوفقنييييييي
انا كتييير اسفة عل التطويل بس انا قررت التزم بريجيم التمر و اللبن و حابا اخذ التفاصيل من حبيباتي فشو رايكم….. ريجيم فعال او لا و الوزن الي بيروح بيرجع او لا و لا زم اعمل معاه رياضة و اي نوع و كم المدة و ايداش بيخسس من كيلو بالاسبوع؟؟؟؟
من فضلكم حبيباتي لا تطولوا علي و لا تبخلوا بالردود و كتييييير اسفة لكثرة الاسئلة و شكراااااااااااااااااااااااااا و الكم مني دعوةةةةةةةةة و ربي يوفقكم انشاء الله
انا ما جربته بصراحه
بس كلام الاخوات هنا يطمن و قالوا انهم خسوا من 3الى 4 كيلو فى الاسبوع
و ممكن تعمليه اسبوعين او اسبوع و بعديه اعملى رجيم السعرات عشان تقدرى تنظمى نفسك و وزنك ما يرجع تانى
و اتمنى ان الاخوات اللى جربوه يفيدوكى ان شاء الله
و يارب تنحفى على خير
بس كلام الاخوات هنا يطمن و قالوا انهم خسوا من 3الى 4 كيلو فى الاسبوع
و ممكن تعمليه اسبوعين او اسبوع و بعديه اعملى رجيم السعرات عشان تقدرى تنظمى نفسك و وزنك ما يرجع تانى
و اتمنى ان الاخوات اللى جربوه يفيدوكى ان شاء الله
و يارب تنحفى على خير
الله يوفقك حياتي الفففففف شكر
بس وين بقية البناتتت بليززززز ساعدونيييييييييييييي