السلاام عليكم…اخبااركم؟؟
بدخل في الموضوع ع طوول واتمننى تسااعدوني صاار لي شهررين من بدييت الرجييم والحمد لله اول شهر كان وزني 83 ونحفت 6 كيلوو وكنت مبسوطه كثيير ثااني شهر مااكنت اوزن ولماا وزنت كاانهم كبو علي موويه حااره تخيلو ماانزت حتى كيلو وااحد خلاااص هناا النفسييه صاارت زفت وخرربت الداايت اربع ايام تقريباا واليوم رجعت ع الرجيم بس الحمد لله ماارتفع وزني ابدا انا اقوول يمكن من الشااي الاخضر لان في اول شهر مااكنت اشرربه وبعدين صررت اشرربه 3 كاساات في اليووم قداامي بعد 17 كيلو اقدر انزلهم في 4 ششهوور؟ بلييز ساعدوني انا اليووم رجعت الى الداايت وتركت الشاي الاخضر طبعا الداايت من رااسي اكل فواكه وخبز بر ويووم الجمعه فررري تكفوون ساعدوني قولوا تجااربكم عشاان اتشجع ومشكوررين والله ينحفنا من غير شر
اهلا حبيبتي
يمكن صار عندك ثبات في الوزن
او انه ريجيمك ما ناسب جسمك
ادخلي اليوميات او تجارب الريجيم الناجحة
تلاقي كل يلي بدك اياه من نصائح جدا مفيدة
انا عن نفسي الشاي الخضر يسبب لي ثبوت وزن وتركته لي سنتين تقريبا لاني مااستفدت منه غير انه يجوووعن ع الفاضي واروح اكل يمر مااستفدت شي..نصيحتي لك غاليتي سووي دايت بدون اعشاب وخربيط لاني ابد ماقتنع باالخلطات ماعدا الزنجبيل سمعت بحوث كثيره عنه يحرق الدهوون ويكفي انه مذكور باالقراًًن الكريم. هذا رايي
اشربي بردقوش كتيرمفيد
حبيبتي في حالة ثبات وزنك العبي رياضة اكثر وزودي شرب الماااء
وممكن تعملي اي مشروب مثل الشاي الاخضر ونعنع والزنجبيل كتير مفيد وقت الثبات
هلا حبيبتي
انا بعد احس الشاي الاخضر يثبت الوزن
ممكن تشربين زنجبيل ونعناع حلو وللكرشة بعد
وممكن كمون ونعناع بعد مفيد
لاتيأسي واصلي واستمري
وجربي تكثري من البرتقال يعني خذي لك 3 برتقالات في اليوم
احس البرتقال يحرك الوزن
بالنسبة لي
او غيري الدايت الي تتبعينه
وزيدي من الرياضة
اتمنى اني اكون افدتك
دمتي بخير وصحة وعافية
