اهلييييين بنااااااااات ارجوووووكم ابي مساعدة
وانا ما سجلت بهذا المنتدى الى عشاان كذاا
اننا عمري 14
ودبة وفخوذي ورجليني ويديني كباااارين
قسم كرهت الركض عشان صديقاتي يضحكوا علي يقولو الدبة تركض
اننا حلوة وملامحي حلللوة بس جسمي مليااااااااااان مررررررررررررررر رة
ابـييييييييييييييييي انحف ويشد جسميييييييييييي ارجوووووووووكم
ابي اصير صعقووولة
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس 
طيب انتي يا قمر شو طولك؟ وشو وزنك؟ وشو نظامك الغذائي؟
لازم تشوفين الوزن والطول وتشوفين الوزن المثالي اللي تبينه
وتحددين الرجيم اللي يناسب جسمك وسنك
وصديقيني
لو شديتي حيلكك ف الرجيمات والرياضه نتقصين وتصيرين قممممممرهه
هلا ببنوتتي الحلوه ما طلبتي شي اول لازم يكون عندك الصبر وطول البال والعزيمه
وصدقيني كل شي يهووون بالاصرار والمثاره
شوفي يا حلوه
انا كنت زيك وانا صغنونه كان وزني شويات زايد طيب وكانت عندي زميله برضو كذا وفي الاجازه خفت من وزنها والله اني انقهرت ع عمري وقلت لازم اسوي رياضه ورجيم هي مو احسن مني في شي
طيب
صرت امتنع عن الاكل الي يزود وزني من سكريات ونشويات وخلافه وامي الله يوفقها ساعدتني كثير
صرت اجري مكاني والعب نط الحبله والعب مع خواتي في البيت والسطوح والحوش اجري اجري الجري يشد جسمك كثير العب كوره مع خواتي ونلعب انتي صغيره وراح تخسي بسرعه بس لازم جري ومشي عشان ينشد جسمك طيب
شوفي رجيم الدكتوره الين انا ماشيه عليه ربي يوفقها والله انه رجيم روعه جربيه ولا تقولين لاحد فاجئي زميلاتك وكل الي حولك كييف صرتي بس الصبر والمثابره راح تحققين كل شي
واخنا معاكي حبيبتي شدي حيلك وفرحينا لا يجي العيد الا وانتي خاسه كم كيلو واستمري ع كذا والله يوفقك
حبيبتي سووي رياااضه وخفيفي اكلك
وان شاءالله تكوني صعقووله:>
بالتوووفيق
حبيبتي انت بعد صغيره واحسن شي الك تخفيف الاكل
 |
 |
|
 |
||
 |
 |