السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
لوسمحت يادكتور انا وزني 85 وطولي 165 وعمري 30 ايش افضل حبوب تخيسس تنصحني فيها وعندي السمنه تتمركز في منطقة البطن والاذرع والاكتاف ممكن من خبرة يالدكتور وهل تشوف اني احتاج اني اسوي شفط دهون للاذراع يعطيك الف عافيه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
لوسمحت يادكتور انا وزني 85 وطولي 165 وعمري 30 ايش افضل حبوب تخيسس تنصحني فيها وعندي السمنه تتمركز في منطقة البطن والاذرع والاكتاف ممكن من خبرة يالدكتور وهل تشوف اني احتاج اني اسوي شفط دهون للاذراع يعطيك الف عافيه
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
لديك وزن زائد يقدر بحوالي الـ 20 كلغ
معدل كتلة الجسم عندك هو 31
أنت تعانين من سمنة قد تؤثر على صحتك العامة فهناك خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم أو حصوات المرارة وغيرها…، يجب أن تبدئي في إنقاص الوزن وليس أحسن من الطرق الطبيعية في ذلك:
* قللي قدر ماسطعت من الأغذية الغنية بالدسم والعجائن بحيث تكون السعرات الحرارية التي تتناولينها أقل بكثير من التي تخسرينها في شغلك اليومي
* يجب أن تمارسي الرياضة المفضلة لديك، وليس أحسن من السباحة، وإلا فالمشي يوميا لمدة نصف ساعة
* حاولي أن يكون غذائك غنيا بالخضروات والألياف النباتية ممايحسك بالشبع للتقليل من تناول الأطعمة الأخرى
* إن استطعت أن تصومي للتخفيف من وزنك فهو أحسن
أما بالنسبة للأدوية التي يستخذمها ذوي الوزن الزائد للتقليل من ذلك فهي كثيرة ومتنوعة، وأنصحك أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب ومن وصفه بعد أن يفحصك ويحدد نوع السمنة لديك هلى هو مرضي أم لا؟
يمكن أن تستشيري المختص في التغذية ليرشدك لريجيم فعال خاص بحالتك، وإلا سيصف لك الأدوية المناسبة
بعض الأدوية كتبت عنها بعض الأخوات بالمنتدى وأثبتت التجربة أنها تقلل من الوزن من مثل: reductil 10 or 15 mg مع ضرورة الإطلاع على مخوانع إستعماله، يمكن أن يساعدك في التخلص بما مقداره 4 كلغ في الشهر
هناك دواء آخر مشتق من الأعشاب magrum power
في الأخير لتعلمي بأنك أنت فقط من يستطيع أن يحدد ريجيما معينا يساعدك في التخفيف من وزنك الزائد، فلتتوفر لديك الإرادة القوية والعزم والصرامة.
أما بالنسبة لشفط الدّهون من المناطق التي ذكرتيها يمكن أن تلجئي لذلك بعد أن تجربي الخطوات التي ذكرتها لك إذا لم تأتي بنتيجة فعالة، ومن الأحسن إستشارة الجراح المتمرن على ذلك.
تمنياتي لك بالسعادة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
لديك وزن زائد يقدر بحوالي الـ 20 كلغ
معدل كتلة الجسم عندك هو 31
أنت تعانين من سمنة قد تؤثر على صحتك العامة فهناك خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم أو حصوات المرارة وغيرها…، يجب أن تبدئي في إنقاص الوزن وليس أحسن من الطرق الطبيعية في ذلك:
* قللي قدر ماسطعت من الأغذية الغنية بالدسم والعجائن بحيث تكون السعرات الحرارية التي تتناولينها أقل بكثير من التي تخسرينها في شغلك اليومي
* يجب أن تمارسي الرياضة المفضلة لديك، وليس أحسن من السباحة، وإلا فالمشي يوميا لمدة نصف ساعة
* حاولي أن يكون غذائك غنيا بالخضروات والألياف النباتية ممايحسك بالشبع للتقليل من تناول الأطعمة الأخرى
* إن استطعت أن تصومي للتخفيف من وزنك فهو أحسن
أما بالنسبة للأدوية التي يستخذمها ذوي الوزن الزائد للتقليل من ذلك فهي كثيرة ومتنوعة، وأنصحك أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب ومن وصفه بعد أن يفحصك ويحدد نوع السمنة لديك هلى هو مرضي أم لا؟
يمكن أن تستشيري المختص في التغذية ليرشدك لريجيم فعال خاص بحالتك، وإلا سيصف لك الأدوية المناسبة
بعض الأدوية كتبت عنها بعض الأخوات بالمنتدى وأثبتت التجربة أنها تقلل من الوزن من مثل: reductil 10 or 15 mg مع ضرورة الإطلاع على مخوانع إستعماله، يمكن أن يساعدك في التخلص بما مقداره 4 كلغ في الشهر
هناك دواء آخر مشتق من الأعشاب magrum power
في الأخير لتعلمي بأنك أنت فقط من يستطيع أن يحدد ريجيما معينا يساعدك في التخفيف من وزنك الزائد، فلتتوفر لديك الإرادة القوية والعزم والصرامة.
أما بالنسبة لشفط الدّهون من المناطق التي ذكرتيها يمكن أن تلجئي لذلك بعد أن تجربي الخطوات التي ذكرتها لك إذا لم تأتي بنتيجة فعالة، ومن الأحسن إستشارة الجراح المتمرن على ذلك.
تمنياتي لك بالسعادة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
