السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أعرف هذا الريجيم
هل هو مفيد؟؟
أنا أعرف هذا الريجيم
هل هو مفيد؟؟
اعرف انه بيخسس بس مكتريش عن 5 ايام بس وبعد كده اعملي ريجيم صحي لان ريجيم التمر واللبن مفيهوش كل العناصر الغذائيه اللي الجسم محتاجها فطول مدته مضر بس ممكن تخليه زي تبديل مع دايت تاني ده اسبوع وده اسبوع مثلا
وان شاء الله البنات تفيدك اكتر
يارب تخسي بصحه وعافيه من غير لا ضرر ولا ضرار
فعلا كما قالت لك اختنا الكريمة
اتبعية وقت قليل لانة لة اضرار لانة ليس بة كل العنصار الى محتاجها الجسم
كلام الاخوات سليم بس اللي ينقص التمر هو البروتين
فانتي ممكن تعملي اسبوع تمر ولبن رايب واسبوع رجيم البروتين دا لو وزنك كبير
ولو مش كبير حاولي تمشي علية اسبوع وبعدين اعملي رجيم السعرات
وربنا يوفقك
شكرا لكم
بعد العيد رح أسويه لمدة 2يوم
بعد العيد رح أسويه لمدة 2يوم