هذا النوع من فوائده أنه ينظم نسبة السكر فى الدم وكمان يتحكم فى الوزن المثالى للجسم فهو يحافظ على ثبات الوزن وذلك بحرق السعرات الزائدة
ومن اعراضه الجانبية حاجات بسيطة مثل دوخة ودوار وشعور بغثيان وصداع وعرق وجوع ودى حاجات خفيفة مجرد شعور بس وبتروح مع الوقت ……….