السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
انا اخذ كل اسبوع يوم راحه من الرجيم ..
هل هذا يضر بالنظام ام لا ؟؟
ما أظن انه يضر بالنظام
أتصور كذا راح تاخذين لك طاقة ونفسية أحسن علشان تكملين باقي الأيام
بس النقطة الأهم في يوم الراحة ان العشا مايكون متأخر
يعني حدك كلش الساعة 8 انتي متعشية
وان قدرتي انك ماتاكلين كثير يعني يكون معقول بدون تخمة
يبقى عال العال
بالتوفيق
حبيبتي بالعكس هذا الامر يكسر حااجز ثبااات الوزن وبالتالي يكسر تعود الجسم على نوعيه الطعام وتعطيه رده فعل عكسيه وبالموفقية لكِ
لايضر برالجيم انا اخذ يومين راحه ولا يأثر على الرجيم .