هلا بنات
انا عارفه مو مكان الموضوع والمشرفات بينقلوه بعدين
بس واللهي ما أشوف للأسف اي تفاعل في قسم الأسئله مع ان عندكم خبره ومتعاونين بأشياء كثير
مررررررررررررره استغربت
قليل اللي يردو على اسئلتنا ليييييييه ؟؟
انا عندي سؤال مهم
انا عمري 18 وبتابع بالعيد رجيم الدكتور فادي وش رايكم فيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اللي اطمح له انزل بسرعه والرجيم على حسب ماسمعت فتاكككككككككككككككك
لكن !!
بسألكم بذرة الكتان عادي أستبدلها بشاي اخضر على ماسمعت من احد العضوات ؟؟
وبالنسبه للمشي ممكن اخليه ساعه ؟ بدل الربع ساعه ؟؟
وعادي اعمل تمارين الصدر والبطن ولا ممنوعه الرياضه هذي اثناء اتباعي للرجيم ؟؟ >> عارفه نصابه صارت اسئله خخخخ
وشكرا
بالنسبة لريجيم ما عندي خبرة
اما الرياضة ادا مستعدة تلعب حتى 100 ساعة العبي
بس لا تجهدي هفسك اكثر من الازم لانك عاملة رجيم
وشرب ماء كثير
ودي
الرجيم يختلف من جسم لاخر مش شرط
علشان نفع مع واحده يبقى ينفع للتانيه
كلها طبيعه اجسام وماشاء الله انتى عندك مواضيع
كتيره فى القسم
وكمان يوميات يعنى ممكن تشتريكى فى اى يوميات
معه البنات وتشجعوا بعض عزيزتى الاهم الاعتدال فى كل شئ
اكل الشرب وربنا يحقق امنياتى
لكى احترامى وودى
هلا حبيبتي الين
بالنسبة للردود في قسم الاسئله البنات مشغولين كتير برمضان وقليل دخولهم
بس لاحظي ردود البنات الكل يرد اذا يقدر يفيد
ولا يهمك انا ارد عليك هلأ وانقل موضوعك لقسم الاسئلة والاستفسارات 
اولا رجيم فادي انا ما جربته لكن اسمع نتايجه رهيبه بس بشرط تكملي البرنامج كله لشهر كامل
وبذر الكتان جربته بس ما فادني الشاي الاخضر كتير نفع معي
والرياضه الافضل كل يوم تلعبي ساعة متواصله وانت توزعيها بين المشي السريع او الايروبيك او تمارين للصدر او متفرقه
بس انصحك لا تزودي عن الساعة حتى لا يصير عندك عضل مثل الرجال
ودمتي بود