تعبت جدا من الرجيم و بين الحرمان و الفجعة قضيت قيامي و باخطي نحو الثلاثين من عمري و احلى ايام الطفولة و المراهقة ضاعت من بين ايديا و آدي شبابي بيمر قدام عيني و لحظات الرضا عن نفسي و حياتي تتعد على الصوابع …
هابدا المشوار و هو مشوار طويل فعلا
و هبدا اكتب هنا يومياتي و خواطري
و اذا اي واحدة تشارك فيا مرحب بيها
و ما تنسونيش من التشجيع
اتسحرت لبن رايب من شوية و طلع طعمة ماااااااااااااالح 
الظاهر اني انضحك عليا ( تاريخ قديم )
{شوفو بقى انا كنت متابعة مع الدكتور ده من 3 سنين و مكنتش ملتزمة قوي معاه بس نزلت معاه 20 كيلو ..وصل وزني ل70 و عند التثبيت استهبلت شوية و اصر زوجي اني اخلف بيبي كمان و سمعت كلامه و النتيجة تخنت 30 كيلو خلال 4 شهور غير طبعا الزيادة الطبيعية للحمل و من ساعتها انا في عذاب
المهم……..
رحت له النهاردة و كان فعلا اخر حل قدامي بدل التذبذب اللي انا فيه و اداني رجيم مزبوط و فهمني ان اللي يعمل الرجم الكيميائي و ما يثبتش وزنة ما بيقدرش يتحكم في وزنه لان الجسم "مفتوح" انا اختي فعلا نزلت 10كيلو مع الرجيم العادي بس ليها اكتر من 4 شهور ما نزلتش و لو كيلو….شوية و انزل لكم الرجيم لو حابين تتابعو معايا هو صعب شوية بس النتيجة تستاهل}
دة كلامي قبل كدة في يوميات حبيبتي امووووولة
الرجيم كالتالي:
السحور : لبن رايب فقط اي كمية او فول مدمس بالليمون و الكمون فقط +خيار
……………………
الفطور :
عصير ليمون بسكر عادي بس كمية بسيطة جدا
ثم
طبق سلطة عبارة عن (خيار+جزر+جرجير+طماطماية واحدة او نص واحدة)
ثم
سمكة مشوية
او
فراخ مشوية اي كمية
او
زبادي اي كمية
ثم
تفاح اي كمية حتى السحور
مع شرب 2_3 لتر ماء
المشربات الساخنة مرمرية و نعناع بدون سكر و يفضل عدم شربها لانها تؤدي للاحساس بالعطش في النهار
طبعا البروتين هنا مشوي بليمون و كمون فقط بدون ملح او اي اضافة..و لابد من التقيد بالاصناف المذكورة فقط
طبعا الملح و خلافة ممنوع الا لما يذكر صراحة و المسموح به فقط الليمون و الكمون…بس مع الوقت الواحد بيتعود ع الطعم
و نا جاهزة لاي استفسار
ان شاءالله راح اجربه اليوم
جزاكى الله خير
تحياتى لك