رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء
الافطار:
فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية
العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
عند الشعور بالجوع :
اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
شكرا على الريجيم بس انا بعرف انو خل التفاح على الريق بيعمل قرحة
على العموم تسلم ايديكي
بصي الامر بيعتمد على الكمية ومدى التخفيف
انتي عارفه انا زمان جاتلي فترة كنت بشرب ربع كوب خل وبقيت الكوب ماء
بس كان قرررررررررف يعععععععععععععععع
بس قليل من خل التفاح ميضرش عامة انا لسه هجربة ان شاء الرحمن
انتي عارفه انا زمان جاتلي فترة كنت بشرب ربع كوب خل وبقيت الكوب ماء
بس كان قرررررررررف يعععععععععععععععع
بس قليل من خل التفاح ميضرش عامة انا لسه هجربة ان شاء الرحمن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوري الاسلام80
قد يهمك أيضاً:
