السلام بنات مين يبدى معي هذى الرجيم خلونا نشجع بعضنا هذى الرجيم منقوووووووووولا 
انا وزنى86 وطولى 155
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
[IMG]http://abeermahmoud2006.***********/572-Thansk.gif[/IMG]
يسلمو يا ح ـلوة
موفقة يارب
بصراحة الوزن مغري 
بس هاد مش صعب مستحيل 
موفئة يا رـب
ربنا معك حبيبتى ومافى شى مستحيل
وشدى حيلك
احسه صعب مرررره
ربنا معاك
