السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله الجميع بخير
اتمنى الاجابة الا جربت رجيم نص الوجبة
يعني الفطور نصف الوجبة والغداء والعشاء نفس الشيء
الا جربته كم نحفت وكم المده ؟؟؟؟
وجزاء الله خير الا بتفيدني
بالتوفيق للجميع
48 مشاهدا وله رد
والله ما جربته .. بس اتوقع يمكن يعتمد كمان على نوع الاكل..
يعني معقول مثلا صحن رز تاكلي نصه هيك راح تنحفي..؟؟؟؟
للاسسف ماقدر افيدك بششي لاني ماجربته بس اللي اعرفه التخفيف يمكن هذا اللي تقصدينه
نهر الصراحه مااعرفه يمكنن المقصود فيه نظام التخفيف يعني تأكلي اللي نفسك فيه بأقل الكميات
اول مرا اسمع فيه
يفيدوكي ان شاء الله البنات