إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة :
السبت الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا
الاثنين/ الفطور: فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .
الأربعاء
الفطور: بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .
ذكرى السنينرد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
اهلين ذكرى السنين منوره
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
بس دة رجيم كيميائى وموش صحى خالص 
شكرا اختي بصمة امل على الرجيم ان شاء الله انا اليوم راح ابدأ فيه واقولك كم نقصت لان زواجي بعد شهر بأذن الله