السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ,
أخباركم ؟
أنا بنت جديدة و أول موضوع لي بالمنتدى 
,
وحبيت أني أنقل تجربتي برجيم الي جبته من راسي و إلى الآن مستمرة علية أن شاء الله
,وحبيت أني أنقل تجربتي برجيم الي جبته من راسي و إلى الآن مستمرة علية أن شاء الله
أدري عن شعوركم ناحية أجسامكم 
مافي لبس يلبق عليك ..
تصدقون إني صارلي موقف مره أنقهرت و منها بديت برجيمي حتى هو قاسي شوي بس أنه ما يجوع
القاسي فيه أن أغلب الأشياء إلى أشتهيها ممنوعة ..
مافي لبس يلبق عليك ..
تصدقون إني صارلي موقف مره أنقهرت و منها بديت برجيمي حتى هو قاسي شوي بس أنه ما يجوع
القاسي فيه أن أغلب الأشياء إلى أشتهيها ممنوعة ..
حللت دمي عشان أعرف فصيلة دمي
و بحثت بالنت وش الأشياء الي تسمني ..
و بحثت بالنت وش الأشياء الي تسمني ..
أنا فصيلة دمي +O
ممنوعة من
البطاطس و الألبان و الخبز القمح و القهوة و الشاهي العادي
و الأيس كريم و برتقال و فرولة و جوز الهند و شمام و الكاجو و الفستق
و زبدة الفستق السوداني و الباذنجان و الذرة و الملفوف الأحمر و الأخضر
و الزهرة و الزيتون و القرفة و الفلفل الأسود و كاتشب والمخلل
البطاطس و الألبان و الخبز القمح و القهوة و الشاهي العادي
و الأيس كريم و برتقال و فرولة و جوز الهند و شمام و الكاجو و الفستق
و زبدة الفستق السوداني و الباذنجان و الذرة و الملفوف الأحمر و الأخضر
و الزهرة و الزيتون و القرفة و الفلفل الأسود و كاتشب والمخلل
وفي أشياء ما أكثر منها مثل
الدجاج و الجمبري ..
كل الفواكة ما أكثر منها ماعدا ( التين العادي والجاف و الخوخ بأنواعه )
و السكريات بشكل عاااام .. إلخ
الدجاج و الجمبري ..
كل الفواكة ما أكثر منها ماعدا ( التين العادي والجاف و الخوخ بأنواعه )
و السكريات بشكل عاااام .. إلخ
و الأشيا المسموحة لي أكلها بيوم المفتوح ..
وأنا حطيت اليوم المفتوح السبت ..
وأنا حطيت اليوم المفتوح السبت ..
بديت برجيمي ..
الفطور عادي أكل أي شي من المسوح لي
بس لا خربته رحت أمشي أحرق شوي
وبعدها ..
أكل الخيار طول اليوم ..
أو أي نوع ثاني من الخضروات ..
كل ما جعت أكلت من الخيار أو نوع ثاني
و أتقهوى فنجال قهوة الصبح قبل ما أروح دوام مع تمرة
و المغرب مع أهلي
لأن القهوة ممنوعة علي بس أشرب فنجالين أم إلي مو ممنوعة عادي تشرب إلي بدها يآه
بس لا خربته رحت أمشي أحرق شوي
وبعدها ..
أكل الخيار طول اليوم ..
أو أي نوع ثاني من الخضروات ..
كل ما جعت أكلت من الخيار أو نوع ثاني
و أتقهوى فنجال قهوة الصبح قبل ما أروح دوام مع تمرة
و المغرب مع أهلي
لأن القهوة ممنوعة علي بس أشرب فنجالين أم إلي مو ممنوعة عادي تشرب إلي بدها يآه
و الماء من 8 إلى 10 كاسات يومياً
و أرقص لمدة ساعة و أحياناً ساعتين ..
عاد من زين رقصي بس أشغل الطق و قعد أرقص
بس محد من أهلي يشوفن أستغل الفرصة لا ناموا
..
لأن أهلي عيارين مره
عاد من زين رقصي بس أشغل الطق و قعد أرقص
بس محد من أهلي يشوفن أستغل الفرصة لا ناموا
..لأن أهلي عيارين مره
أسوي تمارين الضغط عشان تنشد الذراع
و سيت آب عشان الكرشة
و تمارين الخصر ..
و إذا طقت بالي مشيت 20 دقيقة ..
و سيت آب عشان الكرشة
و تمارين الخصر ..
و إذا طقت بالي مشيت 20 دقيقة ..
هذا بديت فيه الجمعة إلي راحت و اليوم الإثنين
نقصت 6 كيلو ..
نقصت 6 كيلو ..
و هدفي : 49 ..
أي سؤال أنا تحت امركم 
..
.. 4 أيام فقط ,, والا قصدك 10 أيام من الجمعه اللي فاتت مافهمت عليك ,,
اذا كان 4 أيام من جد مايتصدق ,,وصعب ,, وأصلاً خطير ,,
أتمنى ألاقي منك تفسير مقنع,,, على فكره كم وزنك وكم طولك ,,,؟؟
موفقه حبيبتي 
انا ضد فئات الدم احسه خرافه 
ومشكوره على نقل تجربتك
نفس فصيلتي مممنوعةعن المشروبات الغازيةوالمقليات والدهونات والخبزالابيض والكاتشب والمايونيزفيه رجيم خاص بالفصيلةهذي في قسم الانظمة
مبروك حبيبتى فئة دمك نفس فئة دمى لكن احسه صعب شوى محرومين من كل شىء هههههههههه ربنا يوفقك
لاأناباديةبرجيم التمرواللبن وعصيرالاناناس يحرق دهون كثيييرقبل كان دهوني44والاسبوع الماضي 38والاسبوع هذا37وأكثرمن الماءبس المشكلةالحمام كل دقيقةرايحةأحس إنه ملل وأرهاق