راح اكتب لكم رجيم شييييييييييييييي راح تشوف اجسامكم وش بتصير وخلال ايام بعد يبين واكييييييد راح تغيرون كل ملابسكم اللي بالدولاب وتشوفون
المهم الرجيم ابكتبه لكم 
الفطور:
فول +كورسان باالجبن+ تونه + كاس حليب كامل الدسم او عصير مشكل محلى او بيبسي او اي شي من مشروبات الغازيه <<والكميه مفتوحه
بين الفطور والغداء:
71تمره+ قهوه +حلى اي نوع+ شكولاته.
الغداء:
معكورانه+مفطح ومندي + بيبسي العائله<<الكميه مفتوحه
بين الغداء والعشاء:
شاهي سكر+ورق عنب+طورطه+ بيتزاء+دونات+عش البلبول+ كنافة+كبه<<الكميه مفتوحه
العشــــــــــاء:
وجبات سريعه مثل ماكدنالدز او هرفي او كنتاكي او اي شي من هذولي وكلي حتى الشبع<<الكميه مفتوحه
بعد العشاء:
ايسكريم باسكن روبنز>>اكبر علبه<<
قبل النوم:
شبس كبير ليز مع شطه+ عصير كوكتيل
مــــــــــــــــــــــــلاحظه:
1_ المشي والتمارين ممنوعه
2_ الاعشاب بانواعها ممنوعه
3_اي شي دايت ممنوع
>>ودعولي ان وزني يخس الــ 44كيلو<<بتوفيق
هههههههههههههههههههههه
مشكورة اختي غادة عالرجيم
هههههههههههههههههههههههه
والله موتيني ضحك يا شيخه من اول ما بدات اقرى الفطار وانا بضحك
الله يسعدك و ينحفك من غير شر قولي امين
ههههههه يا شيخه موتيني رعبه بديت اقرا وقولت اذا هذا الريجيم ينحف لكان
الى يسمن شو ناكل فيه .. .. بس اقولك شكلوا ينحب كثير منيح بس بوعدك
اجربه على صحبتي الاولى نفسها تسمن اقصد تنحف ههه
يعطيك الف عافيه حبيبتي غاده
والله ينحفك بصحه وعافيه
برنامج تسمين رائع…هههههههههههههه
ههههههههههههههههه
الله يسعدك
هم يبكي وهم يضحك
والله شكلنا من كثر هالرجيمات قمنا نهستر
هههههههههههههههه
الله يعينا جميعا